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Sexo como la primera vez y con el cónyuge de siempre

Siete consejos para recuperar la emoción sexual.

In English | Es posible que tenga fantasías acerca de eso, pero reconózcalo: usted en realidad no quiere tener relaciones sexuales con alguien nuevo. Por una sencilla razón, eso de estar sin ropa frente a alguien que conoció el martes pasado suena tan atrayente como saltar desde un sitio muy alto hasta una bañera de agua muy helada.

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Una pareja de adultos mayores hispanos sonriendo

Michael Prince/Corbis

Pero, quizás no le disgustaría redescubrir ese nuevo hormigueo sexual con el mismo tierno y agradable cónyuge. ¿Es posible recuperarlo? Sin lugar a dudas. A continuación, figuran siete ideas innovadoras de dos terapeutas sexuales.

Haga una cita. Dedique de 30 a 45 minutos una noche por semana para una sesión de placer con su pareja. El menú: No se trata de su rutina sexual de siempre sino de una variedad completa de actividades, como tomar una ducha juntos, intercambiar masajes y besuquearse como adolescentes. "El secreto está en la variedad, no solamente en la finalidad", dice Suzanna Hillegass, terapeuta sexual y de parejas que ha estado casada por 44 años. "Debe tomarse el tiempo para excitar a su pareja, que es algo que usted sabía hacer antes".

Redefina el sexo. "Redefinir lo que usted piensa que es el sexo puede lograr un cambio", dice la doctora Gail Saltz, la experta en sexo y relaciones del programa de televisión Today y autora de The Ripple Effect. ''En lugar de ser únicamente relaciones sexuales, podría ser estímulo mutuo o estímulo con algo que la pareja no haya probado antes''.

Agréguele sabor a su vida de fantasía. Es más fácil cambiar de idea que cambiar de pareja, aconseja Saltz, quien dice que mejorar su vida de fantasía con algunas atrevidas nuevas ideas —independientemente de que incluyan o no a su pareja— puede ser una buena vía para lograr una nueva actividad sexual más ardiente. Si no se le ocurre nada excitante, lea los libros de Nancy Friday My Secret Garden (Mi jardín secreto) o Forbidden Flowers (Flores prohibidas) y tome prestadas las fantasías de otra persona.

Hablar sobre sus fantasías sexuales, sin presión de ninguno de los dos para que se lleven a la práctica, puede crear un sentido de novedad en un matrimonio, dice Hillegass. La razón: ''Hace falta correr cierto riesgo para compartir sus fantasías y agregar ese sentido de aventura es lo que hará que su vida sexual se sienta como nueva otra vez''.

Empiece por cambios pequeños. Esos cambios pequeños pueden lograr grandes cambios en su relación sexual, dice Saltz. ''Coloque sus piernas donde no las ha puesto antes, mire en una dirección levemente distinta, hasta los movimientos realmente pequeños pueden agregar novedad a todo''.

Cambie de lugar. Las parejas sin hijos en el hogar pueden explorar lugares más allá del dormitorio, que es el sitio donde estuvieron confinados por los niños en los últimos miles de millones de años. "No estoy proponiendo nada que le cree problemas'', dice Saltz, ''pero trasladar la acción a diferentes lugares de la casa o al patio trasero puede hacer que el sexo se perciba como algo travieso, lo que agrega emoción''.

Juego de parejas. Hillegass sugiere juegos de rol, como encontrarse con su cónyuge en el lobby de un hotel e imaginarse que son extraños, pero si eso le parece un poco cursi (como me parece a mí), puede valerse de una especie de guión invirtiendo en un juego como Love Lottery (Lotería del amor), que le permite raspar unos boletos que sugieren favores sexuales.

Utilice accesorios. Saltz aconseja agregar "accesorios que no necesitan el torrente sanguíneo de una persona de 20 años para que las cosas se calienten: crema batida, un lindo camisón, una película sexy, un juguete''. Saltz, quien hizo recientemente un video sobre cómo mantener su vida sexual aunque tenga artritis reumatoide, dice: "Agregar cosas como almohadas en lugares estratégicos puede ser excitante si se resaltan partes sexy, pero también lo harán sentirse más cómodo y le facilitará a su pareja la posibilidad de estimularlo".

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