Los 10 mejores zapatos para unos pies felices, sanos y a la moda

Sandalias, zapatos sin talón, planos y otros zapatos que se sienten tan bien como se ven.

por: Lois Joy Johnson, AARP, 2 de marzo de 2022

Una mujer mirando zapatos en una tienda.

JackF/iStock/Getty Images Plus/Getty Images

La primavera es un regalo para nuestros pies. Liberados de botas, medias y calcetines, los pies invernales se dejan mimar con pedicuras y cómodas sandalias. Sin embargo, también es la época en la que los juanetes, los dedos en martillo, la planta del pie y los talones nos hacen pensar: "¡Oh, no. Tendré que comprar más curitas!". Se podría pensar que llevar los pies al aire lo resolvería todo, pero la experiencia nos ha enseñado que no todos los zapatos de los que nos enamoramos nos devolverán ese amor. A continuación, tienes 10 maneras de asegurarte de que tus nuevas selecciones lo hagan.

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PHOTO BY: Nordstrom; Macy’s; Nordstrom

(En el sentido de las agujas del reloj, desde la parte inferior izquierda) Toms Alpargata Espadrille sin cordones en color Pink Multi ($60, nordstrom.com); Anne Klein Women's Ryles Heel Sandals en color Fuchsia Orange ($79, macys.com); Dansko Kandi Slide Sandal en color Blue Molded ($80, nordstrom.com).

1. Tienes que saber que tus pies pueden haber crecido

Al igual que los senos, los pies cambian de forma y tamaño con la edad. Después de los 50 años, los pies son más huesudos y carecen de acolchado, e incluso pueden ser más grandes. De hecho, tu talla 7 habitual puede ser ahora una talla 8. No te quedes atascada en una talla específica ya que el tamaño varía de una marca a otra. Como un pie suele ser más grande que el otro, hay que adaptar cada zapato a ese pie. Tanto si compras los zapatos en una tienda como por internet, pruébatelos al final del día, cuando tus pies se hayan hinchado por las horas de caminar y estar de pie. Y aquí tienes dos consejos para saber cuáles tienes que devolver: nunca te quedes con zapatos que sientas que te quedan pequeños. No se estiran con su uso, eso es un mito. Si los dedos de los pies te cuelgan por delante de las sandalias, tampoco te los quedes. Son demasiado pequeños.
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PHOTO BY: DSW (2); Walmart

(En el sentido de las agujas del reloj, desde la parte superior izquierda) Zapatos planos Kelly & Katie Jayde Flat; Lucky Brand Alba Flat en color cobalto; Time and Tru Women's Soft Square Toe Ballet Flat en color marrón claro.

2. Busca zapatos planos con soporte

Independientemente de las tendencias, las bailarinas siguen siendo una de nuestras favoritas. Pero si puedes doblar esas bailarinas por la mitad, ten cuidado. Las que tienen suelas finas y endebles y no tienen estructura ni acolchado interior son duras para los pies maduros. Pueden causar un trastorno doloroso conocido como fascitis plantar, en la que se inflama la banda de tejido que va del talón a los dedos de los pies. Elige bailarinas como las Kelly & Katie Jayde Flat ($50, dsw.com/es/us), las Time and Tru Women's Soft Square Toe Ballet Flat en color marrón claro ($15, walmart.com) y la Lucky Brand Alba Flat en color cobalto ($69, dsw.com/es/us) con plantillas acolchadas (la más confiable), y busca características adicionales para unos pies sanos como la parte superior de tejido, con punta cuadrada y un empeine más alto, para que tus dedos no se sientan aplastados como sardinas.
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PHOTO BY: Kohl's; Everlane; Nordstrom; Famous Footwear

(En el sentido de las agujas del reloj, desde la parte superior izquierda) Bzees Smile Women's Washable Wedge Slide en color Berry Mimosa Stripe; Everlane The Italian Leather Day Heel en color Light Taupe; Bella Vita Jodi Sandal en color Navy Fabric; Journee Collection Women's Perette Block Heel Slide Sandal en color amarillo.

3. Quédate con un tacón de 2 pulgadas o una plataforma

Los tacones de aguja ya no forman parte de nuestro vocabulario cincuentero, pero el efecto de las piernas largas al llevar zapatos elevados seguro que sí. Ahora mismo, hay un montón de tacones cuadrados y plataformas con una altura de 3 o 4 pulgadas. No te dejes engañar: en realidad, aprietan los dedos de los pies hacia delante y desplazan el peso del cuerpo hacia las bolas de los pies. ¡Qué dolor! Si quieres alargar tus piernas, quédate con una altura de 2 a 2 1/2 pulgadas, que pone menos tensión en tus pies y tobillos pero proporciona suficiente elevación para estirar tu silueta. Comprueba siempre cómo calza tu arco en un espejo. Si el hueco es demasiado grande, el contorno del zapato y el arco del pie no encajan bien. Elige una sandalia con tacón cuadrado como la Bella Vita Jodi Sandal de tela en color Navy ($90, nordstrom.com) o la Journee Collection Women's Perette Block Heel Slide Sandal en color amarillo ($49, famousfootwear. com), un zapato formal con tacón como el Everlane The Italian Leather Day Heel en color Light Taupe, Bone Stacked o negro ($145, everlane.com) o una plataforma casual como el Bzees Smile Women's Washable Wedge Slide en color Berry Mimosa Stripe ($85, kohls.com).
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PHOTO BY: Zappos; Nordstrom; Zappos

(En el sentido de las agujas del reloj, desde la izquierda) SoftWalk Sandy en color Beige; Open Edit Cammie Slingback Pump en color Green Obi; Born Inlet en color Taupe.

4. Considera un zapato sin talón

Seamos realistas, un zapato que se conecta con el talón de alguna manera es un poco más fiable que unos zapatos sin talón o unas chancletas cuando subes las escaleras o caminas rápidamente, y se ve elegante incluso en las versiones más modernas. Los zapatos sin talón son una buena alternativa transpirable a las sandalias abiertas y una opción más formal para el trabajo. Unos zapatos planos como los SoftWalk Sandy en color Taupe o beige (100 $, zappos.com), bailarinas, o las Born Inlet en color Taupe, turquesa o negro ($95, zappos.com), de punta abierta y con el empeine al aire, son una opción moderna. Para una apariencia más clásica, opta por un zapato sin talón con un tacón bajo, como el Open Edit Cammie Slingback Pump en color Green Obi o negro ($50, nordstrom.com).
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PHOTO BY: Nordstrom; DSW; H&M

(En el sentido de las agujas del reloj, desde la izquierda) Trotters Nora Slide Sandal en color rojo; Marc Fisher Calvie Slide Sandal en color rosa oscuro; H&M Braided Slides en color beige oscuro.

5. Escoge zapatos sin talón y chancletas que cuiden tus dedos y pies

Estos estilos cómodos no tienen talón: con las chancletas, llevas los dedos al aire y con los zapatos sin talón, no. Una de las tendencias más actuales para ambos estilos son las sandalias con una o dos bandas tejidas suaves y anchas que sujetan el pie de forma suave pero segura. Son cómodas de usar si tienes juanetes, callos, dedos en martillo y otros problemas en la parte delantera y media del pie. La sandalia Trotters Nora Slide Sandal en color rojo ($100, nordstrom.com) tiene correas anchas entrecruzadas y un tacón cuadrado, las más informales H&M Braided Slides en color beige oscuro ($25, www2.hm.com/es) tienen una sola banda esponjosa y la Marc Fisher Calvie Slide Sandal en color rosa oscuro ($60, dsw.com/es/us), con un tacón cuadrado bajo y una correa trenzada, hará que tus pies digan ... ahhhh.
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PHOTO BY: DSW; Walmart; DSW

(En el sentido de las agujas del reloj, desde la izquierda) Zapato sin talón Naturalizer Kayden Mule en color negro ($70, dsw.com/es/us); Brinley Co. Women's Open Toe Slip On Mule en color marrón ($45, walmart.com); Steve Madden Mentor Flat Sandal en color marrón ($85, dsw.com/es/us).

6. Trata tus talones con cariño si te gustan los zapatos sin talón

¿A quién no le gusta sentir el aire que le entra a los pies con los zapatos sin talón? Sin embargo, si llevas todos los días zapatos sin talón, chancletas y zuecos, tus talones pueden hacerse más sensibles y te pueden salir callos y grietas debido a la fricción constante. No te olvides de ponerte una crema hidratante en los bordes de los talones en las plantas de los pies todas las noches. El otro asunto es poder mantener los zapatos en los pies. Si caminas deprisa, te sudan los pies o acabas usando los dedos como "pinzas" a cada paso, prueba a usar plantillas adhesivas en la parte de la bola del pie del zapato o aplicar un desodorante antitranspirante en barra por las plantillas para que no se te salgan los zapatos sin talón.
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PHOTO BY: Old Navy; Famous Footwear; Ann Taylor

(En el sentido de las agujas del reloj, desde la parte inferior izquierda) Mocasines de piel sintética Old Navy Faux-Leather Pointed-Toe Loafer Shoes en color Bare Necessity; Mocasines Cliffs by White Mountain Women’s Gracefully Wide Loafer en color azul claro; Mocasines Ann Taylor Suede Tassel Loafer en color Countryside Blue.

7. Escoge zapatos con una parte delantera cómoda

Mueve los dedos de los pies. Si no puedes hacerlo, los zapatos son demasiado pequeños o demasiado estrechos. Asegúrate de que la anchura y la forma de la parte delantera del zapato se parezcan a la de tus pies. Los podólogos siempre sugieren no usar nunca los zapatos puntiagudos, pero algunos zapatos puntiagudos realmente funcionan, y aquí está la razón. Aunque algunos estilos son muy afilados (¡evita estos!), muchos otros —incluso los etiquetados como de punta— tienen una punta más suave como en forma de almendra, como el Cliffs by White Mountain Women's Gracefully Wide Loafer en color azul claro o Butter Cream ($59, famousfootwear. com), los Old Navy Faux-Leather Pointed-Toe Loafer Shoes for Women en color Bare Necessity ($30, oldnavy.gap.com) y los Ann Taylor Suede Tassel Loafer en color Countryside Blue ($138, anntaylor.com). Tanto si prefieres una punta puntiaguda como una más redondeada, escoge zapatos de piel o cuero más suave para que los dedos estén cómodos y asegúrate de que todos los dedos, desde el meñique hasta el gordo, tengan espacio suficiente para que se puedan flexionar al sentarte y levantarte. Mueve los dedos y camina durante unos 10 minutos antes de pagar, o prueba a llevarlos puestos por un día antes de decidir quedártelos.
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PHOTO BY: Kohl's; 6pm; Famous Footwear

(En el sentido de las agujas del reloj, desde la parte inferior izquierda) Aerosoles in Conclusion Women’s Sandals en color azul marino ($79, kohls.com); EuroSoft Landry II en color Grey 1 ($43, famousfootwear.com); Birkenstock Women’s Essentials Arizona Footbed Sandal en color Multi Metallic Gold ($50, famousfootwear.com).

8. Pasa la mano por todo el zapato

Puede que esas sandalias de tiras, esos mocasines de ante y esas chancletas, que dejan ver tus uñas pintadas, sean bonitas, pero ¿cómo les sientan a tus pies? A veces, incluso los zapatos más cómodos tienen detalles molestos que pasan desapercibidos. Descubre todos esos detalles al deslizar los dedos por todo el zapato y por debajo de las correas y la banda que recubre el cuello de los zapatos. Comprueba que los bordes de las bandas y la parte de la punta abierta, así como las partes de metal —especialmente las hebillas, cremalleras o cadenas— no se sientan cortantes, y pasa las yemas de los dedos por todos los puntos en los que el zapato roza la piel del pie, por dentro y por fuera. Este es un paso que solemos descuidar al comprar zapatos nuevos.
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PHOTO BY: Famous Footwear (2); Zappos

(En el sentido de las agujas del reloj desde la izquierda) JBU by Jambu Women’s Torino Mule en color Dusty Pink ($49, famousfootwear.com); LifeStride Women’s Socialite Medium/Wide Espadrille Wedge Sandal en color Black Canvas ($70, famousfootwear.com); Vionic Beach Pismo en color Wasabi ($65, zappos.com).

9. Cámbiate de zapatos todos los días

Los zapatos pueden oler mal en la primavera o el verano, especialmente si te pones las mismas sandalias muchos días seguidos y no les das tiempo para que se aireen. Eso no es bueno ni para ti ni para tu vida social. En primer lugar, cámbiate de zapatos todos los días, para que tengan tiempo de secarse, respirar y no se acumulen las bacterias. Cambia también de tipo de calzado y la altura del tacón para darles un respiro a tus pies, tobillos y espalda. Puedes variar tu rotación de alpargatas con plataforma a bailarinas y a chancletas y viceversa. Para reducir el olor de los zapatos durante la noche, prueba una de las siguientes opciones: espolvorear bicarbonato de sodio en los zapatos antes de acostarte (y tirarlo por la mañana o antes de usarlos otra vez); rellenar los zapatos con láminas perfumadas de suavizante de ropa para absorber la humedad y refrescarlos; o hacer bolsitas caseras para ponerlas dentro de los zapatos siempre que no los uses. Solo tienes que cortar la parte de los dedos de unas medias viejas y limpias, rellenarla con pañuelos de papel humedecidos con aceites esenciales (el eucalipto y el árbol del té son desodorantes especialmente eficaces) y atarla con una cinta.
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PHOTO BY: DSW; Macy's; Zappos; Macy's

(En el sentido de las agujas del reloj, desde la izquierda) Touchups by Benjamin Walk Zoey Sandal en color Bronze Metallic ($79, dsw.com/en/us); Korks Women’s Primrose Comfort Sandal en color Sage Green ($95, macys.com); bernie mev. Tara Blossom en color rojo ($79, zappos.com); Easy Street Women’s Bugsy Comfort Slip-On Flats en color turquesa ($55, macys.com).

10. Estrena los zapatos que vayas a usar en cualquier viaje antes de salir de casa

¿Cuántas veces no nos ponemos los zapatos "especiales" hasta el mismo día en que los vamos a usar? Como por ejemplo, los que se compran para viajar u ocasiones como una boda o una reunión de fin de semana, una escapada a la playa o un viaje por carretera. Aunque un kit de emergencia con plantillas de gel es una buena idea, lo mejor es pasar tiempo en casa (un día completo) con los zapatos nuevos puestos para probarlos antes de salir. Ponte un par de calcetines finos si realmente quieres darles a tus pies la oportunidad de que se acostumbren a esos zapatos.

Lois Joy Johnson es una editora de belleza y estilo que se enfoca en las mujeres mayores de 50 años. Fue editora de belleza y estilo en Ladies' Home Journal y editora fundadora de la revista More. Ha escrito tres libros: The Makeup Wakeup, The Wardrobe Wakeup y The Woman's Wakeup.

Los 10 mejores zapatos para unos pies felices, sanos y a la moda

Sandalias, zapatos sin talón, planos y otros zapatos que se sienten tan bien como se ven.

1. Tienes que saber que tus pies pueden haber crecido

2. Busca zapatos planos con soporte

3. Quédate con un tacón de 2 pulgadas o una plataforma

4. Considera un zapato sin talón

5. Escoge zapatos sin talón y chancletas que cuiden tus dedos y pies

6. Trata tus talones con cariño si te gustan los zapatos sin talón

7. Escoge zapatos con una parte delantera cómoda

8. Pasa la mano por todo el zapato

9. Cámbiate de zapatos todos los días

10. Estrena los zapatos que vayas a usar en cualquier viaje antes de salir de casa

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