11 consejos para los hombres mayores de 50 años que quieran cuidar su apariencia
El buen cuidado de la piel, del cuerpo y del cabello te ayudará a lucir más joven y a sentirte mejor.
por: Lois Joy Johnson, AARP, 14 de enero de 2021
Svitlana Hulko/iStock/Getty Images Plus/Getty Images
In English | El 2020 será recordado como el año en que todos dejamos de cuidar las apariencias, ¡sobre todo los hombres! Se dejaron crecer la barba, o al menos tardaron mucho en afeitarse. Cambiaron los jeans por sudaderas y los zapatos por tenis. Y, en general, descuidaron el cabello, la piel, las uñas y el cuerpo. Puede ser que esa indiferencia les quede bien a los más jóvenes, pero no a los mayores de 50 que viven esos cambios típicos de la edad: los pelos de las orejas y la nariz, los dientes deslucidos, la pérdida del cabello y la aparición de las arrugas. Un aspecto saludable y bien cuidado forma parte de la autoestima, cosa que a todos nos hace falta. Tal vez habrá que usar unos cuantos productos adicionales, y dedicar algunos minutos más al aseo personal, pero ¿acaso no lo mereces? ¡Ni lo dudes!
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PHOTO BY: Target (3)
(De izquierda a derecha) Bulldog Skincare for Men Original Face Moisturizer; Cetaphil Daily Hydrating Lotion for Face; Dove Men+Care Hydrate+ Face Wash.
1. Lávate la cara y ponle humectante cada día
No sorprende que muchos hombres mayores no sigan una rutina diaria para el cuidado de la piel, y que ni siquiera se laven la cara salvo ese enjuague que rápidamente se dan en la ducha. Consejo clave: para lucir más saludable —incluso si tienes la cara arrugada, reseca como lija o salpicada de manchas por la edad— empieza por usar un limpiador o un jabón en barra cuando estés en la ducha, y luego aplica un humectante al salir. La rutina no tiene por qué ser más complicada que eso. Opta por las fórmulas sin fragancia y una loción o crema que se pueda usar tanto de día como de noche. Lee la etiqueta para confirmar que el producto contiene uno o dos ingredientes beneficiosos, como ácido hialurónico, glicerina o aloe. Si prefieres el jabón en barra, verifica que se trate de una fórmula humectante, y que no sea para la piel grasa y el acné ni sea un jabón desodorante para el cuerpo. Aplica el jabón con movimientos suaves, enjuágalo bien y seca la piel con ligeros toques (sin frotar). Es tu cara, no el piso de la cocina. Tres productos recomendados: Cetaphil Daily Hydrating Lotion for Face ($15, target.com), Dove Men+Care Hydrate+ Face Wash ($6, target.com), Bulldog Skincare for Men Original Face Moisturizer ($10, target.com).
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PHOTO BY: Target (2); Ulta Beauty
(Left to right) Burt's Bees Men's Face Scrub; Jack Black Face Buff Energizing Scrub; Nivea Men Maximum Hydration Face Scrub
2. Usa un exfoliante facial una vez por semana
Haz de cuenta que el exfoliante es como una aspiradora. Aun con la limpieza diaria, la piel masculina madura (más gruesa que la piel femenina) necesita una exfoliación cada semana. Sí, es otro producto y otro paso más, pero con la edad las células no se rejuvenecen como antes. Es entonces que en la superficie del cutis se acumulan células muertas que, a pesar de ser invisibles, le dan a la piel una textura opaca, áspera y reseca, y tapan los poros de la nariz. Tómate solo dos minutos por semana y, en lugar del limpiador que usas a diario, sustituye un exfoliante suave como Burt's Bees Men's Face Scrub ($8, target.com), Nivea Men Maximum Hydration Face Scrub ($5, target.com) o Jack Black Face Buff Energizing Scrub ($30, ulta.com). Así podrás lograr un afeitado más suave y tendrás ese aspecto radiante de quien acaba de salir del gimnasio. Y sí, los hombres que prefieran llevar barba (ya sea sombreada o completa) también se benefician de una exfoliación semanal para eliminar los residuos, la suciedad y las grasas.
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PHOTO BY: Target; Ulta Beauty; Garnier
(Left to right) Cetaphil Hydrating Eye Gel Cream; Clinique for Men Anti-Fatigue Eye Gel; Garnier SkinActive Clearly Brighter Anti-Dark Circle Eye Roller
3. Aplica un producto para los ojos
¿Te dicen con frecuencia que te ves cansado? Será porque tienes ojeras o porque tienes hinchada la piel debajo de los ojos. Entre las posibles causas se incluyen factores genéticos, la falta de sueño, el tiempo excesivo frente a las pantallas, o el consumo excesivo de sal o alcohol. La piel alrededor de los ojos es más delgada y más seca, por lo que es allí donde primero se manifiestan la fatiga, la mala alimentación y el estrés. Empieza a usar a diario una crema como Cetaphil Hydrating Eye Gel Cream ($17, target.com), Garnier SkinActive Clearly Brighter Anti-Dark Circle Eye Roller ($15, ulta.com) o Clinique for Men Anti-Fatigue Eye Gel ($34, ulta.com). Con unos leves toques del dedo —sin frotar la piel—, aplica una diminuta cantidad de crema (del tamaño de un grano de arroz) debajo de cada ojo, en forma de media luna. No te acerques demasiado a las pestañas. Guarda el producto para los ojos en el refrigerador, ya que el frío ayuda a aliviar la hinchazón.
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PHOTO BY: CVS (3)
(Left to right) Neutrogena Hydro Boost Moisturizing Sunscreen Lotion SPF 30; Coppertone Defend & Care Sunscreen Oil-Free Face SPF 30; Banana Boat Light As Air Sunscreen Lotion SPF 50
4. Aplica cada día un protector solar de FPS 30 como mínimo
Para prevenir el cáncer de piel y las manchas de color marrón (¿y quién no prefiere evitarlos?), no dejes de usar cada día un protector solar de amplio espectro, sin importar el estado del tiempo. Los rayos ultravioleta penetran las nubes, la lluvia e incluso el vidrio. Por eso hay que usar protector solar para manejar un auto o trabajar frente a una ventana. Ponte cada día un protector que tenga un factor de protección solar (FPS) de 30 como mínimo y que no sea grasoso —por ejemplo, Neutrogena Hydro Boost Moisturizing Sunscreen Lotion SPF 30 ($13, cvs.com), Coppertone Defend & Care Sunscreen Oil-Free Face SPF 30 ($12, cvs.com) o Banana Boat Light As Air Sunscreen Lotion SPF 50 ($13, cvs.com)— y así no tendrás que preocuparte por los residuos o las acumulaciones por el resto del día. No olvides aplicar el protector en el cuello, si es que no piensas cubrírtelo, y también en las manos.
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PHOTO BY: CVS (3); Target
(Left to right) Axe Body Wash for Men Excite; Tom's of Maine Men's North Woods Antiperspirant Deodorant; Old Spice Body Wash for Men Inspired by Nature in Deep Sea Minerals; Schmidt's Sandalwood & Citrus Aluminum Free Natural Deodorant Stick
5. Prueba un limpiador corporal y un desodorante perfumados
El mal olor corporal no es agradable, ni siquiera cuando todo el mundo tiene puesta la mascarilla. Los desodorantes y limpiadores corporales sin fragancia nunca quedan mal, pero por qué no hacerte el favor (sin mencionar la gentileza hacia las demás personas) de optar por un sutil aroma. Lo que más está de moda en el cuidado corporal masculino son los aromas a bosque y naturaleza verde —por ejemplo, Axe Body Wash for Men Excite ($6, cvs.com) y Tom's of Maine Men's North Woods Antiperspirant Deodorant ($7, cvs.com)— o las fragancias cítricas con un hermoso y fresco olor a mar —como Old Spice Body Wash for Men Inspired by Nature in Deep Sea Minerals ($8, cvs.com) y Schmidt's Sandalwood & Citrus Aluminum Free Natural Deodorant Stick ($7, target.com)—.
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PHOTO BY: Target (3)
(Left to right) Vaseline Men Fast Absorbing Body & Face Lotion; Nivea Breathable Fresh Fusion Body Lotion; Suave Smoothing Cocoa Shea Nourishing Body Lotion
6. Aplica humectante de pies a cabeza
A los hombres —igual que a las mujeres— les aparecen esas molestas escamas blancas al interior de sus camisetas y pantalones de color oscuro, acompañadas de la misma resequedad y comezón de la piel. Pero la diferencia radica en que las mujeres tomamos medidas para remediarlo. La humedad se adhiere y absorbe mejor en la piel cálida y húmeda. Por eso, cada vez que te des un baño o una ducha, no olvides aplicar un humectante —como Nivea Breathable Fresh Fusion Body Lotion ($6, target.com), Suave Smoothing Cocoa Shea Nourishing Body Lotion ($4, target.com) o Vaseline Men Fast Absorbing Body & Face Lotion ($6, target.com)— a pocos segundos de haberte secado con toalla. Los ingredientes suaves e hidratantes, como la manteca de karité o de cacao, o el aceite de almendra, brindan de inmediato una sensación de alivio, pero la clave está en aplicar la loción cuanto antes para atrapar la humedad. Opta por un frasco con bomba para lograr una aplicación más rápida, controlada y fácil.
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(De izquierda a derecha) Jack Black Intense Therapy Lip Balm SPF 25; Crest 3D Whitestrips Glamorous White Teeth Whitening Strips; Dr. Bronner's Organic Lip Balm Peppermint.
7. Aplica un bálsamo labial y mejora la brillantez de los dientes
Lavar los dientes y usar hilo dental son cosas de rutina, sin duda. Pero nunca está de más recurrir también a las pastas o tiras blanqueadoras. Los dientes maduros pueden tener un aspecto grisáceo o amarillento, pero con un kit como el de Crest 3D Whitestrips Glamorous White Teeth Whitening Strips ($40, target.com), quienes trabajan desde la casa podrán renovar en unos 10 días la sonrisa que transmiten por la pantalla. Después de cepillarte los dientes, aplica un bálsamo labial humectante que contenga manteca de karité o aceites esenciales, en vez de esperar a que los labios se resequen o agrieten. Los bálsamos con sabor a menta —como Jack Black Intense Therapy Lip Balm SPF 25 ($8, ulta.com) o Dr. Bronner's Organic Lip Balm Peppermint ($3, target.com)— conservarán, además, la frescura del aliento. Guarda un bálsamo labial en el bolsillo de la chaqueta o el pantalón, otro en el auto o el escritorio, y otro más al lado de la cama.
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Men's Tweezerman G.E.A.R. Slant Tweezer (left) and Panasonic Nose/Ear Hair Wet/Dry Electric Trimmer
8. Controla los pelos de las cejas, orejas y la nariz
Después de los 50 años, continúan creciendo la nariz y los lóbulos de las orejas. Eso no se puede evitar, pero sí se puede controlar el exceso de pelos que crecen en las cejas, las orejas y la nariz. Antes que nada, consigue tus propias pinzas; las de punta empinada, como Men's Tweezerman G.E.A.R. Slant Tweezer ($21, target.com), durarán toda la vida. Úsalas después de darte un baño o ducha (cuando los pelos son más fáciles de extraer) para depilarte el entrecejo y así evitar ese aspecto de ceño fruncido que puede crear la uniceja. Después, para recortar los pelos largos y descontrolados de las cejas, cepilla las cejas hacia arriba (con un cepillo de dientes viejo pero limpio) y corta las puntas con pequeñas tijeras, de modo que los pelos que sobrepasen la línea superior de la ceja queden parejos. Recorta también los pelos que salgan de la nariz. En todo caso, no intentes arrancarlos. Si te crecen mucho los pelos de la nariz o las orejas, consigue una recortadora eléctrica de uso doméstico, como Panasonic Nose/Ear Hair Wet/Dry Electric Trimmer ($20, target.com), y usa un espejo de aumento para cuidar bien lo que haces.
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(Left to right) Eucerin Advanced Repair Hand Cream; Burt's Bees CBD Hand and Foot Cream; Arm & Hammer Foot Odor Control Powder
9. Cuida con frecuencia las manos y los pies
Seguramente ya te cortas las uñas, pero también es esencial mantener limpia y suave la piel de las manos y los pies. Antes que nada, hay que evitar la acumulación de suciedad en las uñas, por razones tanto higiénicas como estéticas. Ten a mano un cepillo para las uñas y úsalo con frecuencia. En tiempos de la COVID-19, la constante necesidad de lavar las manos y aplicar desinfectante se ha sumado a la lista de cosas que hay que hacer todos los días. Para compensar esta frecuencia y la consecuente resequedad, aplica una crema como Eucerin Advanced Repair Hand Cream ($7, cvs.com) antes de acostarte cada noche. Lo mismo cabe decir de los pies: usa una crema terapéutica como Burt's Bees CBD Hand and Foot Cream ($20, cvs.com) para darte un masaje en los talones y callos ásperos y agrietados. Por último, para neutralizar el mal olor de los pies (y bien lo sabes si lo tienes), rocía un polvo desodorante, como Arm & Hammer Foot Odor Control Powder ($5, target.com), en las plantillas de los zapatos, los tenis y las pantuflas, y cámbiate los calcetines a diario.
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PHOTO BY: CVS (2); Target
Brisk Grooming Beard Oil in Citrus (left); Cremo Styling Beard Balm Mint Blend (lower middle); Duke Cannon Best Damn Beard Balm (top right)
10. Controla el vello facial
No es cuestión de tan solo dejarlo crecer. Piensa bien cómo quieres tener el vello facial o la barba, para que no parezcas cavernícola. Es de lo más normal hoy en día dejar crecer el vello facial. Incluso los hombres que antes se afeitaban cada día ahora esperan uno o dos días (o tres) antes de volver a afeitarse. Decide de qué longitud y densidad te parece bien tener la barba, y cuida bien esa línea de las mejillas y el cuello para conservar un perfil definido. No dejes que la barba te crezca en el cuello; la barba debe limitarse a la cara. Para conservar la hidratación y el aspecto atractivo tanto del vello facial como de la piel, usa un producto como Cremo Styling Beard Balm Mint Blend ($12, target.com), Brisk Grooming Beard Oil in Citrus ($11, cvs.com) o Duke Cannon Best Damn Beard Balm ($11, cvs.com). Si ya te aplicaste el humectante, encima de él se aplica el producto para la barba.
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PHOTO BY: Target (3)
(Left to right) Dove Men+Care Dandruff Defense 2-in-1 Anti-Dandruff Shampoo and Conditioner; Every Man Jack 2-in-1 Daily Shampoo and Conditioner in Sandalwood; Duke Cannon Supply Company News Anchor Quick Fix Dry Shampoo
11. Aprovecha al máximo el cabello que te quede
Lograr una buena presentación del cabello debe ser una tarea rápida y sencilla. Si siempre llevas gorra de béisbol o intentas usar el peinado para ocultar la calvicie, es el momento de aceptar la realidad. Un estilo corto le da un aspecto moderno al cabello poco abundante, y además permite evitar el estrés y recuperar la confianza. Actualiza tus productos: en vez de olvidarte del acondicionador (como la mayoría de los hombres), usa un producto en que se combina champú y acondicionador para ahorrar pasos y beneficiarte de ambas sustancias. Una fórmula que contenga piritionato de cinc, como Dove Men+Care Dandruff Defense 2-in-1 Anti-Dandruff Shampoo and Conditioner ($6, target.com), ayudará a controlar la comezón del cuero cabelludo o la caspa y a prevenir las escamas. En cambio, una fórmula humectante como Every Man Jack 2-in-1 Daily Shampoo and Conditioner in Sandalwood ($8, target.com) sirve para reavivar el cabello seco o canoso, o incluso el cuero cabelludo si tienes la cabeza rapada. Evita usar el jabón o el limpiador corporal en el cuero cabelludo, ya que causa un exceso de resequedad. Otro truco más, para hacerte la vida más fácil: si tienes el cabello moribundo, dale nueva vida con un champú seco como Duke Cannon Supply Company News Anchor Quick Fix Dry Shampoo ($10, target.com). Es un excelente remedio para los mechones más largos o irregulares que necesiten más densidad o movimiento.