Remedios para la piel que no requieren una visita al dermatólogo

1. Solución: protección solar diaria sin inconvenientes

Si estás determinada a evitar la aparición de manchas oscuras y cáncer de piel en el futuro, usa un protector solar. Todas tenemos uno para los fines de semana y los días de playa, ¿pero lo usas todos los días del año? ¿Y en los días nublados, lluviosos o fríos? ¿Y cuando estás en el trabajo, haciendo mandados, conduciendo o más arreglada? Probablemente no. Esto se debe a que la textura es incómoda para el uso diario. Una solución sencilla es usar un humectante con protección solar de amplio espectro con FPS 30 como Neutrogena Visibly Even Daily Facial Moisturizer SPF 30 ($13, target.com) o Aveeno Positively Radiant Daily Moisturizer with Soy SPF 30 ($7, target.com) para una protección básica contra los rayos UVA y UVB. Después, aplícate el maquillaje que prefieras, desde humectante con color hasta base de maquillaje y rubor, o no te maquilles. Y más tarde en el día, o si te vas a exponer al sol más de lo que tenías previsto —como durante una caminata larga o un almuerzo en un café al aire libre—, simplemente aplícate un protector solar con FPS 30 en polvo transparente, potente y al mismo tiempo ligero, como SLMD Skincare UV Bounce SPF 30 en tono 001, 002 o 003 ($40, target.com) para obtener una protección adicional invisible. Es fácil de transportar en una bolsa, un bolso o en el bolsillo de tu chaqueta.

2. Solución: un limpiador que mejora tu piel

Deja de lavarte la cara con un jabón o limpiador cualquiera. Tanto si prefieres un limpiador en crema, leche, espuma o barra, elige uno que sea suave y no reseque o despoje tu piel de aceites naturales. Una fórmula suave con ingredientes que promueven la humectación, como el ácido hialurónico, las ceramidas, los ácidos grasos esenciales y los extractos botánicos, estará más en línea con tus metas para mejorar tu piel. Por ejemplo, Versed Gentle Cycle Milky Cleanser ($15, target.com) contiene aceite de marula hidratante y leche de avena reconfortante, Yes to Avocado Fragrance-Free Daily Cream Cleanser ($9, ulta.com) tiene ácido hialurónico para promover la humectación, y aguacate, rico en ácidos grasos omega-3, mientras que Dove Beauty Calming Beauty Bar Soap (4 por $6, target.com) contiene avena y leche de arroz calmantes.

3. Solución: humectantes para rellenar la piel flácida y las arrugas

¿Quién no se ha estirado la piel de la cara al mirarse en el espejo para ver el "efecto lifting"? Es algo que todas hacemos en secreto. Pero alisar la piel flácida y arrugada no requiere el uso de un bisturí ni rellenos. El secreto está en el uso regular de un humectante con un alto contenido de ácido hialurónico o péptidos, como Olay Regenerist Micro-Sculpting Cream ($29, ulta.com), Cetaphil Rich Hydrating Cream ($20, target.com) o JLo Beauty That Big Screen Moisturizer with Broad Spectrum SPF 30 ($54, sephora.com). El motivo es el siguiente: el ácido hialurónico actúa como una esponja que atrae el agua a tu piel y rellena la piel flácida y las líneas de expresión. Piensa en cómo un globo se ve más liso y firme cuando está inflado. Los péptidos están compuestos de proteínas llamadas aminoácidos que restauran el colágeno y la elastina —las fibras de apoyo de la piel— para dejar tu piel con una apariencia más flexible y rellena.

4. Solución: sueros que potencian el efecto de los humectantes

Si piensas que tu humectante ha dejado de darte buenos resultados, un suero puede ayudar. Gracias a sus fórmulas altamente concentradas y a su enfoque en ingredientes específicos, los sueros poseen la capacidad de amplificar los efectos de tu humectante. Piensa en ellos como una de las capas del cuidado de la piel que usas entre el limpiador y el humectante. Los más útiles son los sueros humectantes con ácido hialurónico como Ordinary Hyaluronic Acid 2% + B5 ($7, ulta.com) o La Roche-Posay Hyalu B5 Face Serum with Hyaluronic Acid ($30, target.com) o un suero con vitamina C iluminadora como CeraVe Skin Renewing Vitamin C Serum ($25, target.com). Y debo aclarar: los sueros no sustituyen a los humectantes; aún necesitas aplicar una capa de crema encima.

5. Solución: retinol para el daño solar y las arrugas

Todavía se considera el santo grial del cuidado de la piel para reparar el daño causado por la exposición al sol en el pasado y las arrugas, así como para refinar la textura de la piel. El retinol puede incluso reducir los brotes si tus hormonas de repente compiten por atención con tus arrugas. Si ya probaste anteriormente Retin-A recetado o retinol, el derivado de la vitamina A de venta libre, y los encontraste difíciles de usar, prueba los nuevos retinoles mejorados. Son más hidratantes y reconfortantes gracias a la inclusión de ingredientes como ácido hialurónico, glicerina y niacinamida. Prueba una crema de noche como Olay Regenerist Retinol 24 Night Facial Moisturizer ($29, target.com) o Neutrogena Rapid Wrinkle Repair Regenerating Cream with Hyaluronic Acid & Retinol ($31, target.com), o aplica un suero con retinol como No7 Advanced Retinol 1.5% Complex Night Concentrate ($31, walgreens.com) debajo de cualquier humectante básico que no contenga vitamina C, alfa hidroxiácidos (AHA) o beta hidroxiácidos (BHA) (consulta la sugerencia número 10 para más detalles).

6. Solución: una crema para ojos que despierta tu mirada

Las ojeras, las patas de gallo, la piel flácida y los párpados hinchados nos dan un aspecto cansado y estresado aunque no lo estemos. La piel del contorno de ojos es muy delgada y deshidratada, pero responde rápidamente a las cremas para ojos. Agregar hidratación por sí sola ayuda, pero elige con cuidado los ingredientes adicionales. Los péptidos, el extracto de algas y la cafeína mejoran la firmeza y reducen la hinchazón; las vitaminas C y K suavizan las ojeras. Prueba Versed Zero-G Smoothing Eye Cream ($18, target.com), una solución vegana con péptidos, extracto de algas y mica, que refleja la luz, para difuminar las líneas finas; Alchimie Forever Rejuvenating Eye Balm ($45, walgreens.com), con jojoba reconfortante y manteca de cacao y vitamina K para reducir las ojeras; o InstaNatural Hyaluronic Acid Eye Gel Cream ($13, target.com) con cafeína, vitamina C y péptidos. Mejora también la eficacia de tu corrector de ojeras mezclándolo en la palma de tu mano con un poco de crema para ojos antes de aplicarlo.

7. Solución: aceites faciales para resplandecer

Después de años de evitar los aceites, es hora de aprovechar sus propiedades emolientes. Esto se debe a que, a causa del proceso natural de envejecimiento y la menopausia, nuestros rostros están más secos que nunca. La piel reseca carece de aceites y esto se nota, ya que tiene una apariencia opaca, tirante y áspera como el papel de lija. ¡De verdad que no te verás grasienta! Simplemente añade unas gotas de aceite facial a cualquier humectante o aplícalo con moderación como capa superior para sellar la humedad donde sea necesario, en las áreas muy resecas, si no estás lista para reemplazar tu humectante. Busca aceites como Botanics Organic Face Oil ($15, target.com), Josie Maran 100 Percent Pure Argan Oil ($49, sephora.com) y Ordinary 100% Organic Cold-Pressed Rose Hip Seed Oil ($10, sephora.com) ricos en ácidos grasos esenciales que promueven la luminosidad, concretamente los ácidos grasos omega-3, 6 y 9, que se encuentran en los aceites de escaramujo y argán. Frota una pequeña cantidad entre las palmas de las manos para calentarlo, luego aplícalo en la cara y el cuello mediante toquecitos y un masaje suave, con trazos hacia arriba y movimientos circulares. Consejo de la editora de belleza: también puedes usar el residuo de aceite facial que quede en tus manos en las puntas florecidas, las cutículas irregulares y las uñas secas.

8. Solución: exfoliantes que renuevan la piel reseca y apagada

Esta es la solución para los poros obstruidos en la zona T y para la piel opaca. Cambia tu limpiador diario habitual por un limpiador exfoliante una vez a la semana o al mes (según la sensibilidad de tu piel). Aunque hay muchas fórmulas realzadas con alfa hidroxiácidos, podrás mantener un mayor control si usas un pulidor facial de uso manual como Versed Day Maker Microcrystal Exfoliator ($18, target.com), Mario Badescu Botanical Exfoliating Scrub ($26, ulta.com) o Clarins Comfort Scrub ($27, ulta.com). El objetivo es exfoliar las células muertas de la superficie de la piel para que puedan surgir las células sanas que se encuentran debajo y una piel más tersa y saludable. Advertencia: aplícalo con suavidad, nunca de manera agresiva. La piel madura es fina y vulnerable.

9. Solución: remedios específicos para las manchas oscuras y el acné

Las manchas oscuras (también conocidas como hiperpigmentación) son causadas por trastornos que abarcan desde las hormonas hasta el daño solar, mientras que los brotes de acné en los adultos pueden surgir por motivos desde el estrés o la genética hasta trastornos hormonales (¡otro regalo de la menopausia!). Hay muchos correctores que contienen alfa y beta hidroxiácidos para tratar las manchas oscuras, pero si eliges uno con una combinación de vitamina C y extractos botánicos, como Burt's Bees Dark Spot Corrector ($15, target.com) con vitamina C y bakuchiol —una alternativa vegetal al retinol— o Kiehl's Since 1851 Clearly Corrective Dark Spot Solution ($32, nordstrom.com) con vitamina C y extracto de peonía, no tendrás que manejar los distintos aditivos. Para los brotes aislados de acné prueba una solución nueva para nosotros: parches indetectables con tratamiento para el acné que puedes usar de día o de noche, como Peter Thomas Roth Acne-Clear Invisible Dots ($32, ulta.com) con ácido salicílico al 0.5% y ácido hialurónico.

10. Solución: descubre qué usar, y cómo y cuándo usarlo

A veces, la solución perfecta consiste en saber lo que debes usar, cuándo aplicarlo y con qué puedes mezclarlo. Algunos ingredientes populares y comprobados se combinan bien entre sí, mientras que otros no se deben mezclar. Este es el mejor plan:

Usa la vitamina C por la mañana y el retinol por la noche. No apliques uno encima del otro ni los mezcles. La vitamina C protege la piel de los rayos ultravioleta y es más beneficiosa durante el día; el retinol aumenta la sensibilidad de la piel a la luz solar y funciona mejor por la noche para reconstruir y reparar. Aunque algunos productos con retinol están diseñados para usarlos durante el día, es preferible que uses el retinol de noche, cuando tu piel se encuentra en reposo, sin protectores solares ni maquillaje, y cuando no necesita protegerse de los rayos ultravioleta.

Combina retinol, ácido hialurónico y un humectante con FPS. El retinol funciona mejor cuando recibe apoyo de ingredientes hidratantes como el ácido hialurónico, la glicerina y las ceramidas (en el mismo producto o por separado) y requiere el uso de un protector solar durante el día para reducir la sensibilidad a la luz solar que su uso provoca. Esto no es un gran inconveniente ya que la protección solar es esencial, ¿no es cierto?

Elige entre retinol, un producto con alfa o beta hidroxiácidos y un exfoliante: nunca uses más de uno el mismo día. Prueba usarlos en días alternos. Por ejemplo, si usas un producto a base de ácido salicílico para combatir manchas o acné, un exfoliante y una crema de noche con retinol, omite el retinol los días en que te apliques los parches de ácido salicílico y evita ambos el día que uses el exfoliante. Ya que todos ellos aceleran la regeneración celular, una dosis doble (o triple) podría irritar o resecar tu piel excesivamente. Por supuesto, es importante que equilibres todos estos ingredientes con limpiadores humectantes, sueros y cremas.