Skip to content

¡Bienvenido! AARP es tu guía para navegar la vida y planear tu futuro con Salud, Dinero y Amor. Conócenos mejor

 

10 maneras en que todas podemos lucir las piernas en el verano

Desde shorts hasta faldas largas y voladas, encuentra el nivel de comodidad adecuado para ti.

Una mujer con una  bicicleta en la playa

NEYYA/E+/GETTY IMAGES

In English | Hay muchas mujeres de 50 años o más que prefieren someterse a un tratamiento de conducto radicular, aumentar 10 libras de peso o perder su teléfono móvil antes que lucir las piernas en público. Sin embargo, siempre estamos abiertas a nuevas ideas a pesar de nuestra extrema reticencia a mostrar partes del cuerpo no tan ideales. Por ejemplo, hemos mejorado en cuanto a llevar los brazos desnudos gracias a la variedad de mangas cortas que se abren y se cierran al mismo tiempo que cubren. Usar shorts o incluso una falda que revele las piernas sin temor es el siguiente paso en nuestra lista de cosas por hacer. Estos son 10 pasos para llegar a eso.

Pantalones al tobillo de pierna ancha de Sonoma Goods for Life; pantalones capri de tiro medio en color biscotti de St. John's Bay; pantalones capri de frente plano moderno en azul grisáceo de Simply Vera Wang; pantalones capri de Croft Barrow

FOTOS: KOHL'S (3); JCPENNEY (2); ELOQUII

(De izquierda a derecha) Pantalones al tobillo de pierna ancha en amarillo sidra de Sonoma Goods for Life; pantalones capri de tiro medio en color biscotti de St. John's Bay; pantalones capri de frente plano moderno en azul grisáceo de Simply Vera Wang; pantalones capri en color coral de Gloria Vanderbilt Amanda; pantalones cortos con amarre en rosa frambuesa de Eloquii; pantalones capri elásticos de mujer en color concreto de Croft & Barrow

1. Identifica el problema mayor

¿El problema son unas piernas pesadas, muslos flácidos, pantorrillas fornidas o tobillos gruesos? ¿O tal vez venas varicosas, capilares dilatados u otras decoloraciones de la piel están causando tu timidez con las piernas? Si bien es posible tener ambos problemas, uno u otro es la principal preocupación. Una vez que identifiques el motivo específico por el que nunca luces tus piernas a plena luz del día, es más fácil enfrentarlo y encontrar soluciones.


Recibe contenido similar, suscríbete a nuestro Boletín


2. Comienza con pantalones más cortos

Las mujeres tímidas con sus piernas casi siempre usan pantalones largos, leggings o jeans los 365 días del año. Elegir unos pantalones hasta la mitad de la pantorrilla que estén a unas pocas pulgadas por encima de los tobillos es el primer paso para abandonar tu zona de confort. Pantalones rectos y estrechos, como el capri con frente plano moderno de Simple Vera Wang ($35, kohls.com), pantalones capri elásticos para mujer de Croft & Barrow ($36, kohls.com), pantalones capri de tiro medio de St. John's Bay ($32, jcpenney.com) o pantalones capri de Gloria Vanderbilt Amanda ($48, jcpenney.com): son lo suficientemente largos como para cubrir las decoloraciones y las venas, pero revelan un poco más de pierna de lo habitual. Quienes tengan muslos, pantorrillas y tobillos generosos pueden sentirse más cómodas con pantalones cortos más anchos, como los de pierna ancha hasta el tobillo en amarillo sidra de Sonoma Goods for Life ($44, kohls.com) o los pantalones cortos con amarre en rosa frambuesa de Eloquii ($70, eloquii.com). Es un gran progreso.

Falda hasta la pantorrilla en color beige de H&M; falda a media pierna sin cierre de Loft Ikat; falda a media pierna a rayas con botones y amarre al frente de Gap

FOTOS: H&M; LOFT; GAP

(De izquierda a derecha) Falda hasta la pantorrilla en color beige de H&M; falda a media pierna sin cierre de Loft Ikat; falda a media pierna a rayas con botones y amarre al frente de Gap

3. Luego, prueba una falda holgada a mitad de pantorrilla y que deje ver las piernas

Una falda (en inglés) ligera y vaporosa con un dobladillo ancho, como la falda hasta la pantorrilla de H&M ($30, hm.com/en_us), la falda a media pierna sin cierre de Loft Ikat ($70, loft.com) o la falda a media pierna a rayas con botones y amarre al frente de Gap ($60, gap.com). Estas faldas te pondrán en una onda de piernas descubiertas sin que te sientas cohibida. Las fanáticas de los pantalones encuentran que usar una falda en el calor y la humedad del verano a veces causa una sensación incómoda (el término cariñoso que se usa en inglés para referirnos a la sensibilidad e irritación de la piel por fricción en la parte interna de los muslos es chub-rub). La solución simple aquí es aplicar un desodorante en barra en la parte interna de los muslos para un contacto libre de sudor. Cuando estés sentada, intenta cruzar las piernas y halar la falda completa para mostrar la parte inferior de la pierna también. Es una buena práctica para los pasos siguientes.

Crema Jergens Natural Glow Daily Moisturizer; Neutrogena Build a Tan Lotion; Tan-Luxe The Body Illuminating Self-Tan Drops; Tanologist Face + Body Drops; Sally Hansen Airbrush Legs Spray; maquillaje para piernas y cuerpo Dermablend Leg and Body Makeup

FOTOS: ULTA BEAUTY (2); WALGREENS; TAN-LUXE; TARGET; CVS

(De izquierda a derecha) Crema humectante diaria Jergens Natural Glow Daily Moisturizer; loción bronceadora Neutrogena Build a Tan Lotion; gotas autobronceadoras Tan-Luxe The Body Illuminating Self-Tan Drops; gotas para rostro y cuerpo Tanologist Face + Body Drops; atomizador para piernas Sally Hansen Airbrush Legs Spray; maquillaje para piernas y cuerpo Dermablend Leg and Body Makeup

4. Ahora prepara tus piernas para el gran momento

No necesitas piernas de supermodelo (¿quién las tiene, acaso?), pero sí necesitas exfoliarlas, afeitarlas o depilarlas e hidratarlas. Lo sentimos por las devotas de las piernas con vello, pero las piernas elegantes y suaves se ven más delgadas, frescas y tonificadas que las que tienen vello. Si te preocupan las decoloraciones, intenta un autobronceador gradual como el humectante diario Jergens Natural Glow Daily Moisturizer en color neutro a mediano, mediano a bronceado ($11, ulta.com) o la loción bronceadora Neutrogena Build a Tan Lotion ($11, walgreens.com). También puedes mezclar gotas bronceadoras como las Tan-Luxe The Body Illuminating Self-Tan Drops en tono claro/mediano o mediano/oscuro ($59, ulta.com) o las gotas para el cuerpo Tanologist Face + Body Drops ($20, ulta.com) con tu loción corporal habitual. La idea no es cambiar el tono de tu piel, sino realzar el color de fondo para un menor contraste con las venas, manchas o capilares dilatados. Recuerda: el autobronceador para piernas solo se ve natural si lo aplicas sobre el resto de piel descubierta (brazos, pecho, etc.) para una apariencia uniforme. Sin embargo, el maquillaje para piernas que coincide con tu tono de piel (ahora en una gama de tonos más amplia) como el atomizador Sally Hansen Airbrush Legs Spray ($16, cvs.com) o el maquillaje Dermablend Leg and Body Makeup ($34, ulta.com) funciona más como una base para la cara, es resistente a la transferencia (por lo que no mancha la ropa) y se elimina fácilmente con agua y jabón. Tú escoges.

5. Ahora sube el dobladillo hasta la rodilla

¡Ármate de valor! A estas alturas te sentirás con más confianza con respecto a las piernas. Este es un gran problema para quienes generalmente usan pantimedias por seguridad. La ruta menos estresante es usar algo que te cubra hasta la rodilla, un vestido de playa o un vestido recto en la playa o la piscina. Mostrar tus piernas será menos obvio cuando todos los demás muestren barrigas, senos y espaldas. O simplemente comienza a hacer apariciones públicas con un vestido recto o falda hasta la rodilla cuando pasees al perro o vayas al supermercado. El paso motivador aquí es exhibir una pedicura con sandalias o zapatos sin talón nuevos (ver el consejo nro. 6) para que esperes con anticipación el momento de exhibir tus piernas.

LifeStride Delta; Easy Spirit Evolve Zen; Aerosoles Westfield

FOTOS: ZAPPOS (3)

(De arriba a la izq., en sentido de las agujas del reloj) LifeStride Delta; Easy Spirit Evolve Zen; Aerosoles Westfield

7. Usa shorts en casa

Si no tienes, corta un par de jeans viejos. ¡Ya está! ¿Tienen la longitud ideal? Todavía no importa. Acostúmbrate a la comodidad y a la piel descubierta, ¡y a que no te importe! Para recortar tus jeans, póntelos y mírate en un espejo de cuerpo entero, luego marca el punto de corte con un bolígrafo. Ahora coloca los jeans rectos sobre una mesa o en el piso y córtalos en ambas piernas. Lávalos, sécalos y deshilacha el borde (esto sigue de moda). Tendrás un par de shorts geniales con los que puedes salir al aire libre en cualquier momento que estés lista. Para aquellas que desean shorts de mezclilla ya listos, prueba los bermudas con borde deshilachado de talle ajustado y tiro alto en tono índigo medio clásico de Loft ($55, loft.com) o los shorts de mezclilla de tiro medio para mujer en talla grande de Universal Thread ($15, target.com) para tus ensayos en casa.

Bermudas elásticas de Liz Claiborne; bermudas de Loft; bermudas de St. John's Bay; shorts de sarga de J.Crew; shorts de mezclilla largos de Madewell; shorts de vestir plisados de Everlane; shorts tipo bermudas de A New Day

FOTOS: JCPENNEY (2); LOFT; J.CREW; MADEWELL; EVERLANE; TARGET

(De arriba a la izq., en sentido de las agujas del reloj) Bermudas elásticas de 11 pulgadas para mujer de Liz Claiborne; bermudas de Loft; bermudas de 11 pulgadas de tiro medio para mujer St. John's Bay; shorts de sarga de 10 pulgadas de J.Crew; shorts de mezclilla largos de tiro alto de Madewell; shorts de vestir plisados de Everlane; shorts tipo bermudas de tiro alto para mujer de A New Day


Ahorra un 25% el primer año cuando te unes a AARP con opción de renovación automática. Obtén acceso al momento a descuentos, programas, servicios y toda la información que necesitas para mejorar tu calidad de vida.


8. Ahora encuentra tus shorts perfectos

Aunque las tiendas están llenas de shorts atrevidos, la mayoría de las mujeres de 50 años o más se benefician de un largo justo por encima de la rodilla en un estilo que fluya o se ajuste como un guante para darles a los muslos algo de cobertura y forma. Evita aquellos que sean cuadrados, rígidos o pasen debajo de las rodillas y te acorten la parte inferior de la pierna. Los shorts de confección con pierna amplia, como los de vestir plisados de Everlane ($58, everlane.com) o los tipo bermudas de talle alto para mujer de A New Day ($23, target.com) son tan fáciles de usar como una falda en A y hacen que sentarse y cruzar las piernas sea cómodo. Bermudas con pierna cónica, como los de Loft ($50, loft.com), shorts largos de tiro alto de Madewell ($75, madewell.com), shorts de sarga de 10 pulgadas de J.Crew ($50, jcrew.com), bermudas de tiro medio de 11 pulgadas para mujer de St. John's Bay ($32, jcpenney.com) o bermudas elásticas de 11 pulgadas para mujer de Liz Claiborne ($37, jcpenney.com): moldean y cubren como si fueran una faja. La compresión sutil de la tela elástica de mezcla y la forma delgada cubren el vientre, muslos y glúteos sin apretar.

Falda-pantalón en color marrón mineral de Athleta Soho; falda deportiva de talla grande en color vino tinto para mujer de Athletic Works; falda de golf de 17.5 pulgadas para mujer en color rosa brillante de EP Pro; falda-pantalón para mujer de Vista Camp

FOTOS: ATHLETA; WALMART; DICK'S SPORTING GOODS; L.L. BEAN

(De izquierda a derecha) Falda-pantalón en color marrón mineral de Athleta Soho; falda deportiva de talla grande en color vino tinto para mujer de Athletic Works; falda de golf de 17.5 pulgadas para mujer en color rosa brillante de EP Pro; falda-pantalón para mujer en verde oliva de Vista Camp

9. Opta por una falda-pantalón deportiva

Mientras que algunas almas valientes o las que tienen piernas espectaculares pueden optar por shorts cortos con una entrepierna de 4 pulgadas, la falda-pantalón hace que elegir algo un poco más corto que unas bermudas sea más soportable para el resto de nosotras. Con shorts ocultos debajo de una falda corta, la falda-pantalón te brinda cobertura adicional en la parte superior del muslo, el abdomen y la parte posterior al tiempo que te permite mostrar más las piernas. Las golfistas y tenistas mayores de 50 años de todos los tamaños y formas viven en ellas, pero gracias a la tendencia athleisure de ropa deportiva cómoda, las faldas-pantalón tienen un nuevo atractivo para el resto de nosotras como sustitutos de los shorts. Busca estilos fáciles de vestir en nylon elástico o poliéster, como los shorts deportivos en poliéster para mujer en talla grande de Athletic Works ($16, walmart.com) o la falda-pantalón en color marrón mineral de Athleta Soho ($59, athleta.com); estilos con cordón como la falda-pantalón en verde oliva de LLBean Women's Vista Camp ($55, llbean.com); o una en línea A como la falda-pantalón para golf sin cierre de 17.5 pulgadas para mujer de EP Pro ($75, dickssportinggoods.com). Las faldas-pantalón son mejores para actividades como largas caminatas, senderismo o barbacoas familiares. Combínalas con una camiseta blanca fresca y zapatillas deportivas, ¡y listo!

10. Toma la decisión de tonificar tus piernas lo antes posible

Al igual que los cuerpos en general, las piernas vienen en todas las formas y tamaños. Una cosa que no cambia es la longitud y la proporción de las piernas. Puedes reafirmarlas con ejercicio, pero los tobillos gruesos y las pantorrillas pesadas llegaron para quedarse. Sin embargo, algo que afortunadamente ha cambiado para siempre es el estereotipo de piernas "hermosas". Las celebridades como Beyoncé, Mary J. Blige, Madonna y Jennifer Lopez con cuerpos atléticos nos han enseñado que las piernas fuertes y musculosas son sexy y que las mujeres pueden tenerlas incluso si el resto del cuerpo es grueso o delgado. Prueba las rutinas de ejercicio de 10 minutos de AARP, camina más a diario y usa las escaleras siempre que sea posible. Y dile adiós para siempre al miedo de lucir las piernas descubiertas.

¿Qué opinas?

0 | Add Yours

Deje su comentario en el campo de abajo.

Debe registrarse para comentar.