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12 maneras de ahorrar en gastos de la salud

Ahorra en la farmacia, en el gimnasio y en el consultorio médico.


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JAMES BLINN / ALAMY STOCK PHOTO

|  1. Usa bicarbonato de sodio para aliviar la indigestión. Los ingredientes principales de los remedios empaquetados, como el Alka-Seltzer, son bicarbonato de sodio y aspirina. Si no tienes dolor de cabeza, disuelve ¼ de cucharadita de bicarbonato de sodio en ¼ de taza de agua y bébelo. Así ahorrarás $8 por cada 36 dosis.

spinner image Tarjeta de crédito con dólares encima

2. Compra píldoras para partirlas. Pregúntale a tu médico si es más económico comprar medicamento de doble concentración, y partir cada píldora con un dispositivo de $5, para obtener dos dosis. Por ejemplo, según GoodRX.com, comprar 60 tabletas de Paxil de 20 mg cuesta $14.17 en Costco, pero comprar 30 tabletas de Paxil de 40 mg cuesta $11.87. Esto implicaría un ahorro anual de entre $80 y $100. 

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spinner image Verduras y frutas cayendo de un carro de compras

3. Inscríbete en el programa Silver Sneakers. Pregúntale a tu proveedor de atención médica si cumples los requisitos. El programa ofrece membresías de gimnasio gratuitas a las personas de 65 años o mayores. En promedio, ahorrarías $700 al año.

4. Compra algunos medicamentos sin usar tu seguro. Consulta con tu farmacéutico sobre el precio al por menor de tus medicamentos recetados, ya que podría ser más económico. Por ejemplo, un suministro para un mes de metformina, un medicamento para la diabetes, cuesta alrededor de $4, mientras que el copago promedio es de $11. Ahorro: $7.

5. Suspende la membresía del gimnasio este verano y haz ejercicio al aire libre. Te ahorrarás alrededor de $58 al mes.

6. Visita las farmacias en supermercados. Algunas cadenas nacionales y tiendas de descuentos ofrecen los medicamentos más comunes gratuitos. Si tu deducible es de $10, te ahorrarías $120 al año en solo una receta.

7. Haz ejercicio por medio de clases en internet. Las clases de ejercicio por internet, como Daily Burn, Crunchlive y YogaToday, por lo general cuestan alrededor de $15 al mes por acceso ilimitado, lo que pagarías por una sola clase en persona. Si optas por una suscripción mensual de $15 durante 12 meses, ahorrarías $165. Además, tú decides cuándo tomar la clase.

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8. Compra anteojos por internet. Comprar en sitios como zennioptical.com puede ser un 70% más económico que comprar en una tienda. Eso equivale a $210 menos por un par de anteojos que cueste $300. Los socios de AARP pueden ahorrar en EyeMed.

9. Compara el costo de los medicamentos. Los precios de los medicamentos pueden variar muchísimo según la zona. Por ejemplo, una cadena nacional le dio un precio de $249 a un cliente en Raleigh, Carolina del Norte, por una receta de duloxetina. La misma receta costó $43 en Costco. Ahorro: $206.

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10. Obtén ayuda con los costos de los medicamentos. Los beneficiarios de Medicare pueden ser aptos para el programa Extra Help (Ayuda adicional), el cual cubre medicamentos recetados. Ahorro: hasta $4,000 al año. Completa la solicitud en socialsecurity.gov/extrahelp, o llama al 800-772-1213.

11. Llama a un negociador de cuentas médicas para que revise tus cuentas y determine si tienen errores o cobros de más, así te puedes ahorrar hasta $3,000.

12. Solicita medicamentos gratuitos. Por medio del Partnership for Prescription Assistance (pparx.org), los pacientes que reúnan los requisitos pueden obtener ayuda. Un suministro gratuito de Victoza, un medicamento para la diabetes, para 120 días te ahorraría $2,096.

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