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12 maneras de ahorrar en costos de salud y estar saludable

Aprende a cómo reducir en los costos de la salud tuyos y de tu familia.

Retrato de la experta en salud, la doctora Charlotte Yeh con el segmento 99 formas de ahorrar

John Loomis

La doctora Charlotte Yeh comparte cómo aprovechar los exámenes gratis de salud.

Dra. Charlotte Yeh, directora médica, AARP Services Inc.

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1. Directivas anticipadas gratuitas

Una directiva anticipada documenta tus deseos de atención médica al final de tu vida. Puedes descargar una directiva anticipada que cumpla con los requisitos legales de tu estado en caringinfo.org.

2. Comprueba tu audición utilizando tu teléfono fijo

La prueba nacional de audición en hearingtest.org es una evaluación con base científica financiada por los Institutos Nacionales de la Salud. La prueba sencilla y rápida cuesta $5, pero es gratuita por tiempo limitado para los socios de AARP.

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Amy Goyer, experta de AARP en prestación de cuidados

3. Un respiro para los cuidadores de veteranos

El Departamento de Asuntos de Veteranos de Estados Unidos ofrece un descanso temporal para los cuidadores al pagar la totalidad o parte del costo de un ayudante de salud en el hogar o para que un veterano asista a un centro de cuidados para adultos durante el día. Encuentra más detalles en caregiver.va.gov, o llama al número gratuito 855-260-3274.

4. Recibe un poco de ayuda voluntaria

Consulta con tu agencia local de la tercera edad para programas como Senior Companions, en los cuales voluntarios visitan a tu familiar de edad avanzada. Los visitantes revisan que tus seres queridos estén bien, y te dejan tiempo libre para que puedas hacer mandados.

5. Prueba con un "granny pod" en vez de edificar para acomodar un familiar de edad avanzada

Se trata de una estructura prefabricada con un dormitorio, baño y una pequeña cocina que se puede poner en tu patio trasero.

6. Consulta con Medicare antes de comprar equipos de salud

El programa federal de seguro médico a menudo pagará parte del costo de los andadores, bastones, sillas de ruedas y camas de hospital.

7. Amplía las puertas por menos dinero

Las personas con andadores o sillas de ruedas a menudo no pueden pasar a través de puertas estrechas. Una solución de bajo costo: instalar bisagras de desplazamiento en las puertas. Pueden añadir un par de pulgadas adicionales a la puerta.

8. ¿Necesitas una rampa para bordillos o escaleras?

Considera la posibilidad de una "rampa tipo maleta", que se puede plegar y cargar como una maleta, y luego sacar cuando sea necesario.

Karen Pollitz, investigadora principal, Kaiser Family Foundation

9. Busca ayuda para las disputas

Tú tienes derechos de apelación cuando se te niega una reclamación médica o el seguro paga menos de lo que debería. La mayoría de los estados tiene un programa de asistencia al consumidor que puede ayudarte a presentar apelaciones y resolver disputas.

Patricia Barry, experta de AARP en Medicare

10. Asegúrate de cumplir con los requisitos para recibir servicios gratuitos

Puedes obtener muchos exámenes preventivos y de detección sin costo alguno. Pero debes ir a un médico que acepte el costo aprobado por Medicare como pago total, y deberás respetar todos los límites de tiempo para el examen, como por ejemplo una vez al año.

11. Una visita de bienestar con cualquier otro nombre no sería gratis

Puedes hacer una visita médica de bienestar, cubierta por Medicare, una vez al año si la pides de esa manera. Pero si pides un "chequeo" —un examen más completo— te cobrarán el precio completo.

Jacobo Mintzer, miembro del nuevo Consejo global sobre la salud del cerebro, de AARP

12. Ahorra al omitir los dulces

Los niveles elevados crónicos de azúcar en la sangre pueden afectar tu salud y la función cerebral. Para una solución dulce, come un trozo pequeño de chocolate negro.

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