8 recetas de postres ideales para diabéticos

Budín de banana y almendras, galletas de chocolate y avena, merenguitos de agua de rosas y frambuesas y otras delicias bajas en azúcar.

Por Ingrid Hoffmann,

AARP

02 de julio de 2019

¿Cuántos mitos hay sobre la diabetes y la alimentación? Uno de los más populares es que no se puede comer dulces. Sin embargo, está demostrado que se puede vivir con diabetes y disfrutar de los dulces favoritos. El secreto radica en consumir una versión del postre en la que se controle la cantidad de azúcar.

Parte del buen manejo de esta condición, no importa si es diabetes tipo 1 o 2, es disfrutar de un menú balanceado. Una dieta restrictiva puede ser el peor enemigo de un diabético. La prohibición genera deseos de consumir precisamente aquellos platos que supuestamente se deben desterrar de la dieta.

A continuación, ocho recetas de postres, en las que se utilizaron ingredientes que permiten controlar la ingestión de azúcares. ¡Disfruta!

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Bayas mixtas con crema de limón

Budín de banana y almendra

Escaleras de chocolate y maní

Fresas con chispa

Galletas de chocolate y avena

Granita de yogur de frambuesa con ricota

Merenguitos de agua de rosas y frambuesa

Paletas heladas de piña y chipotle

Bayas mixtas con crema de limón

ISTOCK

Puede ser el postre de una rica cena o incluso un desayuno.

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Budín de banana y almendra

ISTOCK

Puedes usar también puré de manzana.

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Escaleras de chocolate y maní

Crea un postre bajo en azúcar con chocolate oscuro y mantequilla de maní

ISTOCK

Muy poca azúcar y repletas de ingredientes que te darán energía.

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Fresas con chispa

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Una versión diferente con un toque de vinagre balsámico.

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Galletas de chocolate y avena

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Sustituye el aceite por el puré de manzana.

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Granita de yogur de frambuesa con ricota

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Sin sirope y con el sabor de los raspados tradicionales.

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Merenguitos de agua de rosas y frambuesa

ISTOCK

Crujientes y dulces con el sustituto de azúcar.

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Paletas heladas de piña y chipotle

ISTOCK

No son picantes y tienen mucho sabor.

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Se excluirán los paquetes de pasaje aéreo cancelados. La tarjeta de regalo se entregarán de acuerdo con las instrucciones de canje de Tango Card, Inc. Recibirás tu tarjeta de regalo dentro de una semana de la fecha de inicio de tu viaje. Entiendes y aceptas que Expedia puede compartir tu información de contacto con Tango Card, Inc. únicamente para posibilitar la entrega de la tarjeta de regalo de $50. Además, Expedia o AARP se reservan el derecho, a su exclusiva discreción, de descalificarte si se descubre que estás actuando en violación de los Términos y condiciones de \u003ca href\u003d\"https://www.expedia-aarp.com/\" target\u003d\"_blank\" data-overlay-msg\u003d\"AARP.Everywhere.LeavingModal.drawOverlay(this,\u0027\u0027,/content/dam/content-fragments/aarp-org/es/dbr/offers/Travel/Flights-Vacation-Packages/aarp-travel-center-powered-by-expedia-vacation-packages/aarp-travel-center-powered-by-expedia-vacation-packages-disclosure.html,\u0027\u0027,\u0027You are now leaving AARP.org and going to a website that is not operated by AARP. A different privacy policy and terms of service will apply.\u0027);return false;\" title\u003d\"sitio web de expedia y aarp\" rel\u003d\"noreferrer\"\u003ehttps://www.expedia-aarp.com\u003c/a\u003e, este programa, o de manera fraudulenta o engañosa. Expedia o AARP pueden cancelar esta promoción en cualquier momento por cualquier motivo.\u003c/p\u003e\u003cp\u003eReward Link es administrado por Tango Card, Inc. Las recompensas de Reward Links caducan en la fecha indicada en la tarjeta de regalo y son válidas solo dentro de EE.UU. Las recompensas de Reward Link se emiten al beneficiario sin cargo por motivos de lealtad, recompensa o promoción, y no se venden a los consumidores. Tu saldo de Reward Link se puede canjear por tarjetas de regalo nacionales y se tiene acceso a él en cualquier momento haciendo clic en el URL de Reward Link. La tarjeta de regalo solo la puede canjear el ganador del premio; la tarjeta de regalo no se puede transferir, vender ni cambiar. Todos los intercambios son finales. Los saldos de Reward Link de diferentes programas no se pueden combinar. No se aplican cargos a Reward Link. Debe usarse como efectivo. 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SOLAMENTE PARA SOCIOS

Finanzas

AARP® Identity Theft Protection powered by Norton™

Hasta un 53% de descuento en planes de protección integrales

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SOLAMENTE PARA SOCIOS

Salud y bienestar

AARP® Dental Insurance Plan administered by Delta Dental Insurance Company

Planes de seguro dental para socios y sus familias

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