AARP te invita a la fiesta virtual gratuita Rock'n'Rollin' Sock Hop Party

¿Extrañas salir a bailar? AARP se unirá a Daybreaker, el movimiento mundial de bailes matutinos, durante el evento Daybreaker Live Rock n' Rollin' Spring Fling: A Sock Hop Dance, que tendrá lugar el sábado 17 de abril, a las 11 a.m., hora del este, por Zoom. Tendrás la oportunidad de unirte a una fiesta virtual de baile y mover las caderas en la seguridad de tu hogar, junto a Chubby Checker —la leyenda del twist—, los Swayzees y Postmodern Jukebox. ¡No te lo pierdas!

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Cómo funciona la fiesta de baile

A partir de las 11 a.m., hora del este, Mama Radha les dará a todos la oportunidad de hacer ejercicios de calentamiento al ritmo del sock hop. Luego, la estrella de Daybreaker MC Elliot LaRue empezará la fiesta de baile, mientras el DJ "vintage" Jonathan Jacobs se encarga de la música de la gran década de los 50. La fiesta continúa hasta la 1 p.m., hora del este. En el evento gratuito pueden participar personas de cualquier edad y habilidad, pero se requiere la inscripción previa (enlace en inglés).

Por qué las fiestas de baile son divertidas y buenas para ti

Una fiesta de baile es realmente buena para ti en momentos en que puede ser más difícil hacer ejercicio. El Consejo Mundial sobre la Salud Cerebral (GCBH), fundado por AARP, informa que la música y el baile son herramientas de tratamiento eficaces para una amplia gama de enfermedades relacionadas con la edad, incluidas la demencia y la enfermedad de Parkinson. La música y el movimiento estimulan el cerebro, alivian el estrés, forman conexiones sociales y combaten el aislamiento que afecta a tantos de nosotros estos días.

¿Qué podría ser mejor que la música o el movimiento? La combinación de los dos, dice John W. Krakauer, director del Centro para el estudio del aprendizaje motor y la reparación cerebral en Johns Hopkins University. "Sincronizar la música —que, según múltiples estudios, es placentera para los oídos y el cerebro— con el movimiento (en esencia, el baile), puede duplicar el placer", escribió Krakauer en Scientific American. En pocas palabras, la música estimula los centros de recompensa del cerebro, mientras que el baile activa sus circuitos sensoriales y motores.

Y aunque el ejercicio en general tiene muchos efectos positivos en el bienestar y la salud, un estudio de 479 adultos mayores de 70 años publicado en la revista New England Journal of Medicine en el 2003 halló que de 11 actividades físicas (incluidos el ciclismo y la natación), solo el baile redujo el riesgo de demencia.