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Experto

El secreto de los matrimonios sólidos

Harville Hendrix, experto en relaciones de pareja, le dice cómo lograr un matrimonio pleno y feliz.

4. Hagan el amor todo el tiempo y a veces tengan sexo. Al principio quizás esto no tenga sentido, pero en realidad destaca una distinción crucial. No importa cuántas veces tengan sexo. Sí importa cómo se sienten el uno con el otro y respecto a sí mismos, todos los días de sus vidas.

"Muchas parejas confunden la intimidad física con la intimidad emocional", dice Hendrix. "El sexo los hace sentirse relacionados, pero si no existe la intimidad emocional, esa relación no dura mucho".

Las parejas felices y estables se tratan de una forma más amable y tierna todo el tiempo: sus conversaciones son respetuosas, aunque no estén de acuerdo o no les guste lo que está diciendo la otra persona. A las peleas les hacen un cortocircuito que no permite que se intensifiquen; cada persona se puede dar el lujo de reír, llorar, ser espontáneo o vulnerable sin temer que lo critiquen o juzguen.

Aunque es cierto que capear juntos una crisis puede forjar vínculos profundos, investigaciones demuestran que las cosas que se hacen o que no se hacen diariamente suelen pronosticar con mayor exactitud la felicidad a largo plazo.

Una manera de asegurar que su matrimonio continúe sólido es hacer una lista de comportamientos cariñosos —cosas que cada uno puede hacer para demostrar su amor— y compartirla con su pareja. Estos pequeños gestos constituyen una especie de comunicación instantánea que crea un entorno emocional positivo y trasmite el mensaje, "Me preocupo por ti. Eres importante". Considere: ¿qué puede hacer su pareja para hacerlo sentir especial? ¿Enviarle un mensaje por correo electrónico o de texto durante el día sólo para saludarlo? ¿Hacer reservaciones por su aniversario sin tener usted que recordárselo? ¿Iniciar relaciones sexuales más a menudo? Demuestre por lo menos uno de esos comportamientos cariñosos cada día.

5. Haláguense entre ustedes. ¿Cuándo fue la última vez que le comentó lo atractiva que se ve en esos pantalones vaqueros? ¿Le dejó saber que usted admira la forma en que él manejó esa arriesgada situación en el trabajo?

Al comienzo de su matrimonio, probablemente se colmaban de elogios y cariño. Quizás usted piense que como ya ha dicho estas cosas anteriormente, no tiene por qué repetirlas. Aquí lo tiene: elogiar y admirarse pueden mantener su motor matrimonial funcionando bien. Si se olvidan de halagarse con regularidad, se arriesgan a debilitar los cimientos de respeto y amor que sostienen a su matrimonio.

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