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El secreto de los matrimonios sólidos

Harville Hendrix, experto en relaciones de pareja, le dice cómo lograr un matrimonio pleno y feliz.

Suponemos que la persona que amamos nos ayudará a volver a redactar el argumento, aliviar el resentimiento y satisfacer todas las necesidades que no tenemos —y al principio, a menudo así lo hacen—. Pero a medida que pasa el tiempo, las parejas se estancan en pequeñas y grandes luchas de poder que pueden fermentar por décadas.

"Para romper el ciclo, las parejas deben aprender a amar en la otra persona lo que les desagrada en sí mismos", dice Hendrix. "Una vez que usted desarrolle esta conciencia de usted mismo, toma el primer paso hacia un matrimonio consciente y un amor real y duradero".

A continuación, Hendrix propone siete reglas para lograr que la segunda mitad de su matrimonio sea aún mejor que la primera.

1. Aumente el factor de la diversión. Las parejas que juegan juntas, permanecen juntas. Y mientras más tiempo le dedique a las actividades que ambos disfrutan, más feliz se sentirá. Cada vez que aprendemos algo nuevo —especialmente si nos lleva más allá de nuestros límites— nuestros cerebros desarrollan nuevas conexiones y neuronas que desencadenan una cascada de emociones positivas.

La buena voluntad que nace del placer compartido se extiende a otros momentos de la vida, y se inician conversaciones, se aligeran los ánimos y aumenta la intimidad. El problema es que mientras más altos los niveles de estrés, a menudo la diversión es lo primero que se sacrifica. Para cambiar esta situación, apunte y dedíquele tiempo a las cosas que disfrutan hacer juntos, igual que lo haría si tuviera cita con el dentista.

Muestre curiosidad —pídale a su pareja una lista de las cosas que quisiera hacer y échele un vistazo con regularidad—. Si no les interesan las mismas actividades, túrnense: si a ella le encantan las tiendas de antigüedades, váyanse de compras una semana, y la próxima, ella lo acompañará a montar en bicicleta.

O encuentren algo nuevo para los dos —apúntense a clases de baile de salón o a un curso de degustación de vinos—. Pórtense como tontos y ríanse —no hay mejor manera de poner en su debida perspectiva todas las pequeñas molestias de la vida—. "Los consejeros matrimoniales llegarían a la quiebra si una mayor cantidad de personas entendieran lo esencial que es simplemente pasar tiempo juntos", dice Hendrix.

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