Conoce más

Abrir
Dunkin Donuts

Dunkin' Donuts

Los socios pueden recibir una dona gratis

Búsqueda de trabajo con AARP

¿Buscando trabajo?

Encuentra un empleo hoy

Walgreens - Descuentos para los socios de AARP

Walgreens

Ofertas exclusivas de puntos para socios

Centro de recursos para la familia - Cuidado de ancianos

¿Estás cuidando de un ser querido?

Encuentra recursos aquí

juegos

Sudoku

Pruebe su destreza e ingenio. Juegue

programas

AARP TV& Radio

Disfrute las entrevistas, los personajes y los temas de la semana. Escuche / Vea

comunidad en línea
foros

AARP en Español

Comparta con otros socios. Regístrese y participe

Creencias

7 maneras de cultivar la compasión

Según investigaciones, ayudar a los demás mejora el bienestar mental general.

7 Formas de cultivar compasión

— Blend Images/Getty Images

6. Pruebe "la meditación del amor bondadoso". Esta práctica de las enseñanzas budistas ayuda a sembrar las semillas de la compasión. Empiece por sentarse tranquilamente, y repítase en silencio las siguientes frases: ojalá sea feliz; ojalá sea saludable; ojalá tenga seguridad; ojalá pueda vivir en paz. Repita las oraciones varias veces, entonces cámbielas pensando, en vez de en sí mismo, en otros, uno por uno. La lista puede incluir a mentores o a un amigo que le ha ayudado; un ser amado que está pasando tiempos difíciles; un vecino o cualquier persona a la cual no se siente muy apegado; un colega o familiar que lo desespera; y por último, todas las personas y criaturas de todo el mundo. Es una práctica profunda. Solo con decir las frases es suficiente; no necesita acompañarlas con emoción.

Siguiente: Sea un modelo de conducta para sus hijos y nietos >>

Alertas de tema

Usted puede recibir alertas semanales por correo electrónico sobre los siguientes temas. Solo haga clic en “Seguir”

Administrar alertas

Procesamiento

Por favor espere...

progress bar, please wait

¿Qué opina?

Deje su comentario en el campo de abajo.

crisis de los 50

Hombre en trapecio - Crisis de la media edad - Marc Freedman

Marc Freedman, autor del libro El Gran Cambio, le dice las claves de esta nueva etapa de la vida.

Publicidad

Ofertas y Beneficios

De compañías que cumplen con los altos estándares de servicio y calidad establecidos por AARP.

grocery coupon center member benefit aarp

Imprime cupones de descuentos en Grocery Coupon Center powered by Coupons.com.

Walgreens 3 membership discount aarp

Los socios ganan puntos en productos de salud y bienestar seleccionados en Walgreens

membership discount aarp tanger outlet

Socios reciben un libro de cupones gratis de Tanger con ofertas de marcas conocidas.

Member Benefits

Únete o renueva tu membresía hoy. Los socios de AARP obtienen beneficios exclusivos y ayudan a lograr un cambio social.

Publicidad