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Según investigaciones, ayudar a los demás mejora el bienestar mental general.

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5. La práctica de la generosidad. Trabaje como voluntario por una causa en la que cree. Realice actos espontáneos de bondad. Cuide a alguien que lo necesite. Hace unos años, cuando comencé a cuidar a mi madre de 90 y tantos años, no coincidíamos en nada. Con el tiempo, sin embargo, su agradecimiento y mi deseo de hacer lo correcto eclipsaron antiguos resentimientos triviales. La autora de grandes éxitos y psicóloga Mary Pipher me dijo en una ocasión, "llegamos a amar lo que cuidamos". Algunas veces es cuestión de cumplir con lo necesario y tener fe que el corazón nos alcance.

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