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Según investigaciones, ayudar a los demás mejora el bienestar mental general.

7 Formas de cultivar compasión

— Isabelle Rozenbaum/es Photography/Corbis

4. Saber perdonar vale mucho. Tengo un amigo que bromea diciendo que "todos somos horribles a nuestra propia manera". Lo que quiere decir es que todos tenemos defectos, somos vulnerables y nos equivocamos aunque estemos haciendo las cosas lo mejor posible —en otras palabras, somos profundamente humanos—. Cuando nos podemos perdonar nuestras debilidades, empezamos a comprender mejor a los demás, y la distinción que hace la mente entre Nosotros y Ellos —la fuente de tanto sufrimiento en nuestras vidas privadas, al igual que en el mundo— empieza a desvanecer, y la empatía y la compasión echan raíces.

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