Conoce más

Abrir
Outback Steakhouse - Beneficios para los socios

Outback Steakhouse

Los socios ahorran todos los días

Búsqueda de trabajo con AARP

Busca trabajo

Recursos para encontrar empleo 

Tanger Outlets

Tanger Outlets

Libro de cupones gratis para socios

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ofertas exclusivas de puntos para socios

Beneficios para miembros de Audífonos

Centro auditivo

Obtiene los recursos y soluciones

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Celebra y ahorra en tu membresía de AARP

juegos

Sudoku

Pruebe su destreza e ingenio. Juegue

programas

AARP TV& Radio

Disfrute las entrevistas, los personajes y los temas de la semana. Escuche / Vea

comunidad en línea
foros

AARP en Español

Comparta con otros socios. Regístrese y participe

Investigación

Los beneficios de la meditación

Nuevas investigaciones muestran que meditar puede desarrollar las funciones cerebrales a cualquier edad.

Los meditadores veteranos mostraron mayores habilidades que otros grupos a la hora de elegir en qué concentrarse mientras eran sometidos a estímulos contrapuestos, y pudieron filtrar mejor las distracciones para mantenerse concentrados.

Estas conclusiones sugieren que la meditación puede ser útil para tratar a personas con Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad (ADHD, por sus siglas en inglés) y para mejorar la cognición y otras funciones basadas en la atención que se enlentecen a medida que envejecemos.

Científicos de la Universidad de Wisconsin estudiaron los cerebros de los participantes antes y después de recibir ochos semanas de entrenamiento en MBSR, y los compararon con los de un grupo de no meditadores.

Al finalizar el entrenamiento, a los sujetos se les aplicó la vacuna contra la gripe y se midió la actividad de sus anticuerpos. Los meditadores mostraron una elevada actividad en el área del cerebro asociada con la disminución de la ansiedad, una disminución de las emociones negativas y un aumento en las positivas, y sus sistemas inmunológicos produjeron más anticuerpos como respuesta a la vacuna.

En otras palabras, podría existir un fuerte vínculo entre la meditación, las emociones positivas y un sistema inmunológico más saludable. Las implicancias potenciales de estos hallazgos para nuestra salud, estado de ánimo y conducta son muy grandes.

Como dijo alguna vez el Dr. Richard Davidson: “Ahora sabemos que el cerebro es el único órgano de nuestro cuerpo que cambia en respuesta a la experiencia y el entrenamiento. Es una máquina de aprender”.

Parecería ser que la meditación es una buena manera de mantener esa máquina en movimiento.

Sharon Salzberg es cofundadora de la Insight Meditation Society, en Barre, Massachusetts, y autora de Real Happiness: The Power of Meditation (Felicidad verdadera: El Poder de la Meditación).

Alertas de tema

Usted puede recibir alertas semanales por correo electrónico sobre los siguientes temas. Solo haga clic en “Seguir”

Administrar alertas

Procesamiento

Por favor espere...

progress bar, please wait

¿Qué opina?

Deje su comentario en el campo de abajo.

crisis de los 50

Hombre en trapecio - Crisis de la media edad - Marc Freedman

Marc Freedman, autor del libro El Gran Cambio, le dice las claves de esta nueva etapa de la vida.

Publicidad

Ofertas y Beneficios

De compañías que cumplen con los altos estándares de servicio y calidad establecidos por AARP.

Member Benefit AARP Regal 2

Los socios pagan $9.50 al comprar boletos Regal ePremiere Tickets en internet. Se aplican condiciones.

membership discount aarp tanger outlet

Los socios reciben un libro de cupones gratis de Tanger con ofertas de marcas conocidas.

Los socios ahorran en cargos de uso mensuales y reciben activación gratis con Consumer Cellular

Member Benefits

Únete o renueva tu membresía hoy. Los socios de AARP obtienen beneficios exclusivos y ayudan a lograr un cambio social.

Publicidad