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Vea también: Turismo y viajes

Limítese a los senderos claramente identificados, y vístase con camisas de mangas largas y pantalones metidos dentro de los zapatos —olvídese de la elegancia aquí—. Mantenga las manos y los pies lejos de las zonas donde no puede ver, tales como los hoyos, tocones huecos y pastos altos. Los repelentes para insectos le pueden sacar de apuros, pero asegúrese que contengan por lo menos un 20 % de DEET. (Algunos estudios han teorizado que el DEET en altas concentraciones puede causar problemas en la piel y otros problemas de salud. Aún así, la American Association of Pediatrics (Asociación Americana de Pediatría) ha aprobado el DEET para los niños mayores de los dos años de edad. Si tiene dudas, puede encontrar varios repelentes naturales en la farmacia o tienda de artículos deportivos).

Según la Cruz Roja, un botiquín de primeros auxilios básico para las actividades al aire libre debe incluir: ungüento antiséptico, compresas frías, guantes desechables, apósitos protectores y esparadrapo, gasa, pinzas, tijeras, una manta y una linterna. Recuerde empacar sus propios medicamentos, especialmente si sufre de alergias.

La vigilancia es la mejor protección. Al terminar una caminata o excursión, examínese minuciosamente para descubrir cualquier indicio de picaduras o garrapatas. Si nota cualquier hinchazón, moretones o brotes rojos, busque atención médica.  

¿Y la regla de seguridad más importante? Nunca salga solo, y siempre comuníquele sus planes a otra persona en su casa o al guardabosque.

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