Qué hacen los atletas olímpicos para mantenerse en forma y saludables

Seis famosos campeones comparten sus secretos de salud para mantenerse como medallistas de oro a cualquier edad.

Greg Louganis, clavadista olímpico

El atleta olímpico Greg Louganis, de 56 años, es mentor de jóvenes clavadistas y practica yoga todos los días. — Izquierda: Getty Images, Derecha: — Poon Watchara-Amphaiwan

In English | A medida que la ciudad anfitriona de Río de Janeiro se prepara para los Juegos Olímpicos de Verano del 2016 del 5 al 21 de agosto, nos reencontramos con algunos de los medallistas de oro más competitivos, exitosos y populares que nos proporcionaron triunfos y momentos emocionantes para celebrar Juegos Olímpicos pasados. Estos notables anteriores atletas olímpicos comparten con el Bulletin sus recuerdos más preciados de los juegos, y revelan lo que hacen para mantenerse en forma y conservar su vitalidad.

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 Greg Louganis, de 56 años

Seis meses antes de los Juegos Olímpicos de Seúl en 1988, Greg Louganis fue diagnosticado VIH positivo. Decidió mantener en secreto su diagnóstico.

"Me sentía como si estuviera viviendo en una isla. Eso es lo que hacen los secretos; te aíslan", comenta Louganis, cuyo libro de gran éxito en ventas Breaking the Surface (Rompiendo la superficie) en 1996 narra con detalles su lucha como atleta superestrella homosexual infectado con el VIH. "En ese momento, pensábamos que el VIH era una sentencia de muerte".

En los preliminares de clavado de 3 metros, se golpeó la cabeza con el trampolín y sufrió una herida que requirió puntos de sutura y le produjo una conmoción cerebral leve. "En esa fracción de segundo cuando me golpeé la cabeza en el trampolín, perdí el favoritismo", afirma Louganis.

Logró ganar la final de 3 metros. Luego, Louganis, de 28 años, que iba perdiendo detrás de un atleta chino de 14 años, logró recuperarse en su último clavado de plataforma de 10 metros y ganar por escasos 1.14 puntos. Sus dos medallas de oro de Seúl duplicarían su logro en los Juegos de 1984 en Los Ángeles. "Fue emocionante", dice Louganis sobre su regreso triunfal.

En su boda unos años más tarde, la sensación del clavado le entregó su medalla de oro de 10 metros a su entrenador, Ron O'Brien. "Estábamos tan en sintonía", dice Louganis. "Soy un firme creyente de que solo no puedes alcanzar la grandeza".

En la alfombra de yoga

Ahora, Louganis se levanta a las 4 a.m. y termina su rutina de yoga diaria y de spinning a las 7. "Ahora estoy interesado en ejercicios CrossFit con pesas", agrega. "A veces es difícil motivarse para hacer ejercicios, aunque después de hacerlos te sientas mucho mejor".

Louganis por lo general solo está cerca de la piscina cuando se desempeña como mentor para jóvenes clavadistas. En ocasiones, cuando asiste a un evento, alguien le pide que haga un clavado. "¡Siempre tengo una buena excusa!" ¡'Oh, dejé mi traje de baño en casa'", dice. "Es una buena manera de escaparme".

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