¡Buen provecho!

Qué comer para combatir el cáncer

Añade estos superalimentos y bebidas a tu dieta y reducirás el riesgo.

Alimentos que combaten el cáncer

La curcumina puede ayudar a prevenir los tumores cerebrales. — Foto: Kang Kim

El curry

Estudios de laboratorio han encontrado que la curcumina —el ingrediente principal de la especia conocida como la cúrcuma y que le da el color amarillento y el sabor distintivo al curry— puede ayudar a proteger las células saludables y a disminuir el crecimiento de las células malignas. Existe evidencia de que la curcumina puede ayudar a prevenir el desarrollo de tumores cerebrales.

Tomate - Alimentos que combaten el cáncer

El licopeno de los tomates puede ayudar a prevenir la reproducción de las células cancerosas. — Foto: Kang Kim

Los tomates

El contenido abundante del antioxidante licopeno en los tomates puede ayudar a combatir el cáncer, pues detiene la reproducción de células cancerosas y hasta las destruye, entre otras cosas.  A pesar de que el tomate es muy nutritivo en todas sus formas, el cuerpo puede asimilar mejor el licopeno de los productos cocidos como la salsa de tomate.

Cebolla - Alimentos que combaten el cáncer

El ajo puede ser muy efectivo para prevenir el cáncer del colon. — Foto: Kang Kim

El ajo y las cebollas

Los compuestos que le dan el sabor tan fuerte al ajo y a la cebolla pueden neutralizar las sustancias carcinógenas y acelerar la recuperación del ADN que se ha dañado. Al igual que muchos otros alimentos que ayudan a combatir el cáncer, el ajo tiene mayor efectividad contra el cáncer del tracto digestivo, como lo son el cáncer en el esófago y el del colon.

Leche - Alimentos que combaten el cáncer

La leche puede ayudarte a mantener un peso saludable. — Foto: Kang Kim

La leche

El calcio de los productos lácteos puede neutralizar los posibles carcinógenos, en especial aquellos que se encuentran en las carnes procesadas.  No todos los estudios concuerdan en que la leche reduce el riesgo de padecer cáncer.  Pero informes recientes muestran que aquellos que beben leche tienen menos probabilidades de ser obesos.  También hay evidencia de que mantener un peso saludable puede prevenir el cáncer.

Siguiente: Esta verdura contiene una gran cantidad de una sustancia que ayuda a combatir el cáncer. »

Alertas de tema

Usted puede recibir alertas semanales por correo electrónico sobre los siguientes temas. Solo haga clic en “Seguir”

Administrar alertas

Procesamiento

Por favor espere...

progress bar, please wait

¿Quéopina?

Deje su comentario en el campo de abajo.

Blogs

Ofertas y beneficios

De compañías que cumplen con los altos estándares de servicio y calidad establecidos por AARP.

Anna's Linens

Los socios ahorran un 10% todos los días en Anna's Linens y AnnasLinens.com.

Faanui Bay, as seen from beach on Bora Bora, French Polynesia

Los socios ahorran hasta $525 en sus vacaciones con AARP® Travel Center powered by Expedia®.  

Pepperoni Pizza, Papa Johns Superbowl promotion for AARP members

Los socios ahorran un 25% del precio regular de los platos del menú en Papa John’s

Únete o renueva tu membresía hoy. Los socios de AARP obtienen beneficios exclusivos y ayudan a lograr un cambio social.