Conoce más

Cerrar
Teatros Regal

Regal Cinemas

Los socios ahorran en taquillas.

¿Buscas empleo?

Recursos para encontrar trabajo.

Annas Linens

Anna's Linens

Ahorros en las compras.

Driver Safety

AARP Driver Safety

Toma el curso en línea hoy.

sorteo

Aprovecha esta oportunidad y podrías ganar las vacaciones de tus sueños. ¡Participa hoy!

guía de becas

Lo que tus hijos y nietos necesitan para ir a la universidad. ¡Entra!

más
videos

AARP Español

Visita el nuevo canal de AARP en español en YouTube y ¡subscríbete!

Reforma de Salud
Información de AARP

Encuesta

Juegos

Juegos de AARP

Prueba tus destrezas e ingenio. ¡Juega gratis!

Pros y contras

Jugos o batidos

¿Cuál es la manera más saludable de ingerir frutas y verduras?

Además, es cuestionable si nuestro cuerpo necesita una "limpieza" con un ayuno con líquido únicamente.

La Dra. Adrienne Youdim, directora médica del Centro de Pérdida de Peso en el Cedars-Sinai Medical Center en Los Ángeles, explicó que nuestro cuerpo elimina toxinas de manera natural a través del hígado y los riñones.

"No existen fuentes científicas respetables que sugieran que haya ningún beneficio médico" en las limpiezas, le dijo al diario Los Angeles Times.

Sin embargo si a usted o a un ser querido le disgusta el sabor o la textura de muchas frutas y verduras cocidas o encuentra que los productos agrícolas frescos son difíciles de masticar, los jugos y los batidos podrían ser de gran ayuda en su dieta.

Siempre es una buena idea consultar a su médico antes de comenzar una dieta o un régimen.

Presionada para elegir entre los jugos o los licuados, la dietista Molly Kimball les da una ligera ventaja a los batidos, especialmente aquellos preparados con yogur bajo en grasa. A diferencia del jugo solo, los batidos —dice— lo mantendrán más satisfecho con "una combinación de frutas o verduras, fibra, proteína y grasas saludables".

También le puede interesar:

Recuerde visitar la página de inicio de AARP para encontrar ofertas, juegos, tips de salud, dinero y más.

¿Qué opina?

Deje su comentario en el campo de abajo.

video relacionado

¿Tus hijos necesitan un empujoncito para inscribirse en un seguro de salud?

Ofertas y Beneficios

De compañías que cumplen con los altos estándares de servicio y calidad establecidos por AARP.

Payless

Los socios disfrutan de ahorros especiales en alquiler de autos de PaylessCar.com.

Dunkin Donuts

Los socios pueden recibir una dona GRATIS con la compra de una bebida grande o extragrande en Dunkin' Donuts.

Repair Pal

Los socios ahorran un 10% (hasta $50) en reparaciones de autos en los talleres certificados RepairPal.