Conoce más

Cerrar
Dunkin Donuts

Dunkin' Donuts

Los socios reciben una dona gratis


Herramienta para ahorrar en medicamentos recetados.

Herramienta

Para ahorrar en medicamentos recetados

Best Western

Best Western

Ahorros exclusivos para los socios

Abuela, mamá e hija cocinando - Mes de la Herencia Hispana

Herencia Hispana

Celebra y ahorra en tu membresía de AARP

Celebra la Herencia Hispana

guía de becas

Familia celebra la graduación de la universidad. Centro de Recursos Becas Universitarias.

Lo que tus hijos y nietos necesitan para ir a la universidad. ¡Entra!

más
videos

Reforma de Salud
Información de AARP

Encuesta

Juegos

Juegos de AARP

Prueba tus destrezas e ingenio. ¡Juega gratis!

Mente sana

Estudio lo comprueba: Lo que no lo mata, lo hará más fuerte

La adversidad ayuda a fortalecer la mente.

"En nuestra muestra, las personas que experimentaron entre dos a cuatro o cinco eventos reportaron los mejores resultados de salud mental y física”, escribió Seery en un correo electrónico.

Los investigadores especulan que el enfrentarse a algunos retos difíciles ayuda a que las personas aprendan destrezas para sobrellevar estas situaciones, así como desarrollar la confianza de saber que superarán los malos tiempos.

Sin embargo, Seery advirtió contra el pensar que existe un número “óptimo” de desastres que las personas pueden tolerar. En cambio, las personas deben darse cuenta que “estar resguardado contra la adversidad puede protegernos a corto plazo, pero no contribuye a nuestro fortalecimiento posterior”.

En el otro extremo, el estudio sugiere que estar expuesto a la adversidad por largo tiempo puede abrumar a una persona y hacer que su salud mental decaiga.

El estudio no encontró evidencia de que ciertas categorías de eventos (como la muerte de un ser querido), tengan un mayor efecto sobre la salud mental que otros, dijo Seery.

La edad tampoco fue un factor. A pesar de que los investigadores se han preguntado si las personas con un número menor de traumas en su vida simplemente son más jóvenes y resistentes, y de la misma manera, si las personas mayores habrían experimentado más problemas al ser más largas sus vidas, la evidencia probó lo contrario. El número de desastres que una persona ha tenido que vencer —independientemente de la edad— fue un mejor factor predictivo de la salud mental de esa persona.

Aunque esto no quiere decir que debemos buscar las malas experiencias para poder endurecernos, aquellos que han triunfado ante la adversidad deben sentirse alentados. Como escribió Ernest Hemingway  en su novela A Farewell to Arms (Adiós a las armas): "El mundo quiebra a todos, y más tarde muchos se hacen fuertes en los lugares rotos”.

Candy Sagon escribe sobre salud y nutrición en AARP Bulletin.

Subscríbase gratis al Boletín Informativo de AARP para más información de Salud. Vea muestra »

Alertas de tema

Usted puede recibir alertas semanales por correo electrónico sobre los siguientes temas. Solo haga clic en “Seguir”

Administrar alertas

Procesamiento

Por favor espere...

progress bar, please wait

video relacionado

Presione el botón CC para ver los subtítulos en español.

¿Qué opina?

Deje su comentario en el campo de abajo.

Ofertas y Beneficios

De compañías que cumplen con los altos estándares de servicio y calidad establecidos por AARP.

Anna's Linens

Los socios ahorran un 10% todos los días en Anna's Linens y AnnasLinens.com.

Faanui Bay, as seen from beach on Bora Bora, French Polynesia

Los socios ahorran hasta $525 en sus vacaciones con AARP® Travel Center powered by Expedia®.  

Pepperoni Pizza, Papa Johns Superbowl promotion for AARP members

Los socios ahorran un 25% del precio regular de los platos del menú en Papa John’s

Hispanic Heritage Month

Celebra el mes de la Herencia Hispana y recibe hasta un 25% de descuento en tu membresía de AARP

¿Tus hijos necesitan un empujoncito para inscribirse en un seguro de salud?