Conoce más

Cerrar
Live Nation

Ticketmaster
and Live Nation

Ahorros en entradas



Calculadora del beneficio del seguro social

Calculadora del Seguro Social

 ¿Cuánto recibirás?

Anna's Linens

Anna's Linens

Los socios ahorran en las compras

Centro de recursos para la familia - Cuidado de ancianos

¿Estás cuidando de un ser querido?

Encuentra recursos  aquí

guía de becas

Familia celebra la graduación de la universidad. Centro de Recursos Becas Universitarias.

Lo que tus hijos y nietos necesitan para ir a la universidad. ¡Entra!

más
videos

AARP Español

Visita el nuevo canal de AARP en español en YouTube y ¡subscríbete!

Reforma de Salud
Información de AARP

Encuesta

Juegos

Juegos de AARP

Prueba tus destrezas e ingenio. ¡Juega gratis!

Salud cerebral

Seis fallos de memoria normales

Cómo minimizar esos momentos típicos de la vejez.

5. Recuperación. Le acaban de presentar a alguien y, segundos más tarde, no puede recordar su nombre. O vio una película muy buena, pero cuando se lo va a contar a un amigo al día siguiente, se ha olvidado por completo del título. La edad modifica la fortaleza de las conexiones entre las neuronas del cerebro. La información nueva puede desplazar otros elementos de la memoria a corto plazo, salvo que se repita una y otra vez.

Consejo: Por lo general, esta clase de pérdida de memoria a corto plazo puede evitarse concentrándose en un determinado momento y eliminando distracciones. “Para empezar, la memoria a corto plazo tiene una capacidad limitada, de modo que la concentración es fundamental”, señala Babcock, de los National Institutes of Health (NIH, Institutos Nacionales de la Salud). Repetir o conformar conscientemente un cuadro mental del nombre de una persona o hechos clave de una experiencia, como la película que acaba de ver, también ayuda a almacenar información en la memoria.

6. Confusión al realizar multitareas. Cuando la cantidad de cosas que uno puede hacer al mismo tiempo en forma efectiva disminuye, debería hablarse de “semitareas”. Tal vez no pueda ver el noticiero y hablar por teléfono al mismo tiempo. En realidad, no es algo tan malo.

Estudios realizados muestran que, a medida que envejecemos, el cerebro tiene que esforzarse más para mantener la concentración. De ahí que tome más tiempo volver a la tarea que se estaba haciendo, luego de una interrupción.

Consejo: Evite interrupciones y concéntrese en una tarea por vez. Además, según un estudio del 2009 de Stanford University, este consejo es válido a cualquier edad, porque la mayoría de las personas que realizan tareas múltiples no están realmente concentradas. Los especialistas llegaron a la conclusión de que “las personas que son bombardeadas regularmente con varias corrientes de información electrónica no prestan atención ni controlan la memoria, ni pueden pasar de un trabajo a otro tan bien como lo hacen quienes prefieren completar una tarea por vez”.

Mary A. Fisher es una galardonada  periodista y editora colaboradora de AARP The Magazine.

También le puede interesar:

Recuerde visitar la página de inicio de AARP para encontrar ofertas, juegos, tips de salud, dinero y más.

Alertas de tema

Usted puede recibir alertas semanales por correo electrónico sobre los siguientes temas. Solo haga clic en “Seguir”

Administrar alertas

Procesamiento

Por favor espere...

progress bar, please wait

¿Qué opina?

Deje su comentario en el campo de abajo.

Ofertas y Beneficios

De compañías que cumplen con los altos estándares de servicio y calidad establecidos por AARP.

Regal Cinemas movie theater

Los socios pagan $8 al comprar boletos Regal ePremiere en internet. Sujeto a ciertas condiciones.

Grandmother and granddaughter working on scrap book at home

Los socios ahorran un 10% todos los días en Michaels con su tarjeta de membresía de AARP.

Woman trying on glasses in optometrists shop

Los socios ahorran hasta un 60% en exámenes de la vista con los Descuentos oftalmológicos de AARP® facilitados por EyeMed.

¿Tus hijos necesitan un empujoncito para inscribirse en un seguro de salud?