Risas para una mejor salud

In English | El poder de la risa trasciende el placer y gozo que provoca un arrebato espontáneo. La risa cambia a las personas. Su magia sana problemas emocionales y psicológicos, alivia malestares y dolores físicos, y ayuda a la gente a mantenerse mentalmente alerta.

Haydée Pereira, de Miami, sabe esto por experiencia propia. Es ferviente partidaria y practicante de la terapia de la risa. "Cada vez que voy a terapia de la risa, me olvido de mis dolores", dice. "[La risa] es un sedante para mi cuerpo achacoso". A los 82 años, padece artritis. Si bien ninguna investigación ha comprobado que la risa pueda curar enfermedades, los médicos coinciden en que reír tiene un impacto positivo en los sistemas circulatorio e inmunológico, así como en otros sistemas corporales.

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La risa también ayuda a Pereira a mantener la moral alta. A menudo se siente cargada, por ejemplo, con "muchas otras cosas tristes que vienen con la edad", incluidos los problemas de sus hijos y nietos. "Pero reír durante la terapia", comenta, "hace que me olvide de todo, y disfruto el momento".

Además, la risa también ayuda a mantener afinada la memoria de Pereira. Desde que comenzó la terapia de la risa, sostiene que ha estado más alerta y que interactúa mejor con sus amigos en los centros para adultos mayores.

La ciencia la apoya. La risa, afirman los expertos, estimula las funciones mentales, la lucidez mental, la memoria y la respuesta interpersonal. "Los comediantes y los maestros que desean aliviar el estrés cuentan chistes", afirma el Dr. George Pacheco Jr., profesor de comunicación en la Angelo State University en San Angelo, Texas. Lograr que los alumnos se rían, afirma, ha resultado una buena manera de enseñar: "Los alumnos acrecientan su aprendizaje a través del humor".

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