Conoce más

Abrir
Carro de compras

Cupones de Comestibles

Cupones de ahorro.

Michaels

Los socios ahorran todos los días.

Centro de recursos para la familia - Cuidado de ancianos

¿Estás cuidando de un ser querido?

Encuentra recursos aquí.

sorteo

Aprovecha esta oportunidad y podrías ganar las vacaciones de tus sueños. ¡Participa hoy!

guía de becas

Lo que tus hijos y nietos necesitan para ir a la universidad. ¡Entra!

más
videos

AARP Español

Visita el nuevo canal de AARP en español en YouTube y ¡subscríbete!

Reforma de Salud
Información de AARP

Encuesta

Juegos

Juegos de AARP

Prueba tus destrezas e ingenio. ¡Juega gratis!

Costumbre saludable

Cultive hierbas medicinales en casa

Estas cinco hierbas pueden mejorar la salud del cerebro, aliviar dolores y hasta ayudarlo a dormir.

El toronjil

Los médicos árabes de los siglos IX y X llamaban al toronjil la hierba de la alegría y la recetaban para curar la ansiedad y las palpitaciones. Recientemente, un grupo de médicos, farmacólogos y científicos nombrados por el Ministerio de Salud de Alemania, ratificaron su apoyo al toronjil para aliviar la tensión, la ansiedad y la agitación.

También hay pruebas de sus beneficios cognitivos. En un estudio pequeño publicado en Neuropsychopharmacology, 20 adultos jóvenes y saludables dijeron que su memoria había aumentado y se les había mejorado el humor después de consumir toronjil. Otro estudio mostró resultados similares entre pacientes con Alzheimer.

Consejo para cultivar esta planta:
Al igual que la menta, el toronjil crece rápidamente. Si lo cultiva en el jardín y no en una maceta, asegúrese de que tenga bastante espacio para crecer.

Beneficios para la salud: Mejora la ansiedad; mejora el humor.

El romero

El uso del romero como estimulante de la memoria data, por lo menos, de los comienzos de la civilización occidental. Los estudiantes griegos llevaban guirnaldas de romero alrededor de la cabeza, mientras que los estudiantes romanos se masajeaban las sienes y la frente con romero antes de los exámenes.

Según Jim Duke, la hierba también puede calmar los dolores de las articulaciones. Para hacer un aceite de uso externo o localizado, remoje las hojas (con forma de aguja) del romero en aceite de almendras por dos semanas, filtre la preparación y luego frote este aceite en las articulaciones adoloridas.

Consejo para cultivar estas plantas:
El romero da mejores resultados a partir de una planta y crece bien en maceta.

Beneficios para la salud:
Mejora la memoria; calma el dolor de las articulaciones.

Los beneficios de la Valeriana y la Salvia >>

¿Qué opina?

Deje su comentario en el campo de abajo.

¿Tus hijos necesitan un empujoncito para inscribirse en un seguro de salud?

Ofertas y Beneficios

De compañías que cumplen con los altos estándares de servicio y calidad establecidos por AARP.

Payless

Los socios disfrutan de ahorros especiales en alquiler de autos de PaylessCar.com.

Dunkin Donuts

Los socios pueden recibir una dona GRATIS con la compra de una bebida grande o extragrande en Dunkin' Donuts.

Repair Pal

Los socios ahorran un 10% (hasta $50) en reparaciones de autos en los talleres certificados RepairPal.