6 maneras de sentirse más feliz... y estar más saludable

Gary Seymour con Buddy, su Staffordshire terrier, en su hogar en Los Ángeles. — Daryl Peveto/LUCEO Images

1.  Adopte un animal para que le haga compañía

Las mascotas ofrecen más que compañerismo y una cálida bienvenida al llegar a casa. Prestan un oído dispuesto y servicial, incluso si tienen aletas o plumas en vez de pelo.

Muchos propietarios de mascotas confían en ellas porque sus mascotas no juzgan, no condenan ni responden. Estudios realizados han hallado que los dueños de perros se sienten, con frecuencia, tan unidos emocionalmente a sus mascotas como con sus familiares más allegados.

Un sorprendente 97 % de los propietarios de perros y gatos dijo hablar con sus mascotas, señala Alan Beck, director del Center of the Human Animal Bond, de Purdue University. “El 3% restante mintió”, bromea.

La gente habla con sus mascotas porque no se tienen que preocupar por lo que digan, ni por la respuesta. “Del mismo modo que es más relajante caminar por un parque que por un estacionamiento, es más relajante estar con un animal que estar solo. Es tan tranquilizador como contemplar una puesta de sol”, afirma Beck.

Si quisiera tener una mascota, pero no quiere la responsabilidad de ser el amo de un perro o de un gato, puede ofrecerse como voluntario en un refugio de animales o en un zoológico, ofrecerse para pasear el perro de un vecino regularmente, armar un acuario, considerar un periquito o instalar comederos para pájaros en el exterior.

Siguiente: Consejo N.º 2 para la felicidad: Cante (o escuche) una canción. >>