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Cómo vivir saludablemente hasta los 100 años

Un notable grupo de personas centenarias que viven en la península de Nicoya, en Costa Rica, comparten sus secretos.

Vivir hasta los 100 años saludablemente

Cada vez más personas llegan a los 100 años. — Uppercut/Getty Images

Van por la vida con la tranquila certeza de que alguien los cuida”. Había escuchado sobre un estudio que llegaba a estas conclusiones: los investigadores observaron a participantes que concurrían a servicios religiosos una vez al mes o más. Luego de siete años y medio, los investigadores descubrieron que el riesgo de muerte se reducía hasta en un 35%.

Más tarde ese día, Elizabeth visitó a Panchita y le hizo más preguntas. Durante la cena de esa noche, Elizabeth compartió un momento especial conmigo. “Estaba sola con esta persona adorable y mágica —comenzó—. No vive en una casa hermosa. Es tan pobre, y así y todo está tan satisfecha por lo que tiene. Hay una aceptación total. Pero aún así, quería ayudarla, así que le entregué $20”.

“Y… ¿qué pasó?”, pregunté.

“Me dijo: ‘No tenía dinero para comprar alimentos. Pero sabía que Dios proveería —mientras sostenía mi brazo—. Y ahora lo ha hecho’”.

Dan Buettner es un explorador, escritor y poseedor de un récord del Libro Guinness, cuyo nuevo libro se titula The Blue Zones: Lessons for Living Longer From the People Who’ve Lived the Longest (La Zona Azul: Lecciones para vivir más tiempo, por las personas que más han vivido) (National Geographic).

Adaptado con autorización de National Geographic Society del libro The Blue Zones: Lessons for Living Longer From the People Who've Lived the Longest, de Dan Buettner.

Copyright © 2008 Dan Buettner. Todos los derechos reservados.

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