Encuesta del 2016 sobre la actividad física

Palabras claves sobre salud formando una manzana

— deymos/Istock

In English | AARP realizó una encuesta entre adultos de 40 años o más para medir hasta qué punto estos adultos hacen ejercicio y los tipos de actividades que realizan. Además, este estudio intentó comprender los obstáculos que les impiden hacer ejercicio y la relación que existe entre el ejercicio y la salud cerebral.

Entre las principales conclusiones, se encuentran las siguientes:

  • La mayoría de los adultos de 40 años o más saben los beneficios de realizar actividad física y no les parece que sea desagradable ni difícil.  Por ejemplo, las tres cuartas partes creen que el ejercicio mejoraría su salud, acondicionamiento físico y calidad de vida.   
  • A pesar de que una abrumadora mayoría de adultos saben los beneficios del ejercicio, solo la mitad (un 56%) hace algún tipo de ejercicio. Además, solo el 34% cumplen las recomendaciones de realizar 150 minutos de actividad moderada a vigorosa por semana.
  • Caminar es el tipo de ejercicio más común mencionado, ya que el 53% de los adultos de 40 años o más dijeron que se ejercitan caminando.  Un porcentaje menor participan en actividades más vigorosas, tales como fortalecimiento/levantamiento de pesas (un 15%) o correr/trotar (un 8%). Los obstáculos principales que impiden hacer ejercicio son muy variados. Sin embargo, los mencionados de manera más común fueron no disfrutarlo y no tener suficiente fuerza de voluntad.
  • Los factores clave que diferencian a quienes se ejercitan de quienes no lo hacen son tener fuerza de voluntad, gozar del ejercicio, identificarse como una persona que se ejercita y sentir que se tiene energía para hacer ejercicio.
  • La actividad de esparcimiento más común que los adultos de 40 años o más abandonarían para hacer ejercicio es mirar televisión/películas (un 65%).
  • Las personas de 40 años o más que se ejercitan tienen muchas más probabilidades de decir que su salud cerebral es mejor, en comparación con quienes no se ejercitan.
  • Las personas de 40 años o más que hacen ejercicio tienen muchas más probabilidades de decir que su capacidad mental ha aumentado durante los últimos cinco años (por ejemplo, la memoria, la capacidad para prestar atención, la toma de decisiones, etc.) comparado con quienes no hacen ejercicio.

Las entrevistas se llevaron a cabo en línea entre 1,530 adultos de 40 años o más, con la metodología Knowledge Panel de GFK, del 29 de abril al 15 de mayo del 2016.  Se realizaron entrevistas adicionales con adultos afroamericanos/negros, hispanos/latinos y asiáticos, de 40 años o más.  Los datos se ponderaron para reflejar los puntos de referencia de la Encuesta de la población actual y la Encuesta sobre la comunidad estadounidense.  Para obtener más información, comunícate con Chuck Rainville en GRainville@aarp.org o (202) 434-6295.  Las preguntas de los medios deben dirigirse a Greg Phillips en GPhillips@aarp.org o (202) 434-2544.

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