Consejos

Llega a tu destino saludable

Revisa esta guía sencilla del Dr. Elmer Huerta para viajar seguro.

Pareja abrazada - Mantener la salud durante los viajes de vacaciones

— Foto: Istock

Uno de los placeres más grandes para muchos de nosotros es viajar. Mientras que algunos sueñan con visitar islas paradisiacas y lugares históricos, otros fantasean con visitar las maravillas del mundo moderno o del mundo antiguo. En fin, cada persona tiene un lugar especial al que le gustaría visitar.

Mira también: ¿Has oído hablar del síndrome del corazón festivo?

Muchas personas esperan hasta sus años dorados para salir a viajar. El problema, en este caso, es que no siempre es tan fácil simplemente empacar y salir. Teniendo en cuenta que muchas personas mayores de 50 años sufren ya de alguna enfermedad, el cuidado de la salud es un elemento muy importante a considerar antes de viajar.

En ese sentido, hay dos elementos importantes que las personas mayores debemos tomar en cuenta: qué enfermedad o enfermedades tenemos y adónde queremos ir. Cada uno tiene sus puntos de cuidado y pueden combinarse negativamente en contra de nuestra salud. Por ejemplo, si sufrimos de alguna enfermedad del corazón y queremos viajar a alguna zona alta o con temperaturas calientes y húmedas, tenemos que tomar precauciones diferentes a las que tendríamos que tomar si vamos a una zona metropolitana.

Independientemente de las enfermedades que se puedan padecer y que es necesario cuidar en un viaje, las siguientes son algunas recomendaciones generales que toda persona mayor debe tener en cuenta antes de partir y durante su viaje:

1. Hacerse una revisión médica antes de partir. Este es el momento de consultar con el médico de cabecera o una clínica de viajeros para obtener las recomendaciones precisas. Si puedes, es una buena idea hacerlo con seis semanas de anticipación.

2. Averiguar las enfermedades más comunes y características de seguridad del lugar que se va a visitar. Esto puede hacerse visitando una clínica de viajeros e investigando en la página web de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) y del U.S. Department of State (en inglés).

3. Seguro médico. Asegurarse que el seguro médico que se compre tenga cobertura internacional y si es preciso, investigar en internet qué hospitales o redes de salud lo aceptan en los países a los que se va a viajar.

4. Medicamentos. Hacer una lista de los medicamentos que toma y llevar una cantidad suficiente para cubrir los días de estadía y unos días más en el lugar al que viajará. Si se usan medicamentos de la categoría “controlados” en Estados Unidos, llevar una carta de confirmación y una receta del médico en caso de que las autoridades del país al que viajará las requieran. También lleva contigo los medicamentos en los envases y con las etiquetas originales.

5. Vacunas. Debes planear qué vacunas necesita con tiempo, al menos cuatro a seis semanas antes del viaje porque muchas veces es necesario obtener certificados que requieren tiempo para su tramitación. Debes consultar —con el médico de cabecera o una clínica de viajeros— el tipo de vacuna requerida para visitar el país al que planeas viajar. Algunas vacunas que las personas mayores deben considerar son: hepatitis A, tifoidea y gripe. Si viajas a zonas en las que existe malaria, además de llevar repelentes de mosquitos y mosquiteros, podría ser necesario tomar medicamentos contra malaria profilácticos.

6. Viajes en avión. Es importante saber que los viajes prolongados en avión pueden ocasionar, especialmente en personas mayores, la trombosis venosa profunda (DVT, por sus siglas en inglés) o formación de coágulos en las venas de las piernas. Esta complicación es muy peligrosa porque pueden formarse coágulos grandes que van a los pulmones y causan una grave complicación llamada trombosis pulmonar.

Las personas con mayor riesgo son aquellas con historia previa de DVT, aquellas que sufren de obesidad, venas varicosas y cáncer, que padezcan enfermedades del corazón o que estén tomando hormonas para la menopausia y que se deshidraten durante el vuelo consumiendo mucho café o alcohol. 

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