Prevención

Cuida tu alimentación y estarás cuidando tu cerebro

Consejos para prevenir derrames cerebrales.

Como se puede ver, ambos tipos de derrame cerebral comparten causas comunes, por lo que un estilo de vida saludable es fundamental para prevenir ambas enfermedades.

Al respecto, es muy alentador un reciente estudio publicado en la Journal of the American Medical Association, en la que se describe que tanto la incidencia (casos nuevos) como la mortalidad de los derrames cerebrales ha disminuido significativamente entre 1987 y 2011.

Interesantemente, los casos nuevos disminuyeron marcadamente entre hombres y mujeres mayores de 65 años, y la mortalidad disminuyó mucho más en los menores de 65 años. Los expertos indican que las medidas preventivas tomadas en los años previos fueron de gran importancia para explicar esos adelantos, entre ellos, menor número de fumadores, mejor control de la presión arterial y mejor control del colesterol elevado con medicamentos. Por otro lado, mayor disponibilidad de tratamientos más avanzados y efectivos para tratar el derrame cerebral podrían también haber contribuido.

En resumen, estas son mis recomendaciones para evitar los derrames cerebrales:

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