AARP The Magazine

Los misterios del cuerpo femenino

Qué hacer sobre las relaciones sexuales dolorosas, una vejiga hiperactiva y más.

Globo dentro de un zapato de tacón

¿Por qué los pies de las mujeres crecen a medida que ellas envejecen? — Travis Rathbone

In English | Un resumen de los problemas de salud que atormentan a las mujeres, que son muy humanos y te pueden hacer sentir un poco incómoda. Y para ser justos, también tenemos una versión para los hombres.

1. Si los zapatos te aprietan, vete de compras

Luego de servirte de manera fiel por años, tus tacones indispensables ahora aprietan tus dedos.

¿La razón? Los pies se te pueden aplanar y ensanchar a medida que envejeces o si aumentaste de peso, dice Georgeanne Botek, directora de podología en la Cleveland Clinic. Si eres como muchas mujeres, quizás los pies ya se te alargaron durante tu primer embarazo. Ahora se te están ensanchando. Los juanetes y los callos también pueden cambiar el tamaño y la forma de los pies, y además causar dolor. Prueba con esto...

Empieza de nuevo. Haz que te midan los pies para determinar la talla y escoge zapatos nuevos que ofrezcan soporte, almohadillas y espacio para dedos sensibles.

Usa plantillas. Si unos zapatos resistentes no te alivian el dolor de los pies, tal vez necesites plantillas para realinear los pies. Un podólogo puede medirte los pies para hacerte unas plantillas a la medida, pero incluso las que están disponibles en las tiendas pueden ayudarte.

Actúa de inmediato si... los pies de repente se te ven muy distintos. Si uno de ellos está inflamado o enrojecido, podría ser señal de una fractura por sobrecarga o problemas de circulación.

Gráfico de un tubo de lubricante

Lo que pueden hacer las mujeres para aliviar las relaciones sexuales dolorosas. — Kyle Hilton

2. Cuando se vuelve incómodo tener relaciones sexuales

Mantener relaciones sexuales ha pasado de ser apasionante a ser doloroso.

¿La razón? La disminución en los niveles de estrógeno. Esta hormona es necesaria para la excitación sexual, la lubricación vaginal y la elasticidad, por lo cual después de la menopausia muchas mujeres sienten dolor al tener relaciones sexuales, dice la ginecóloga Lauren Streicher, autora de Sex Rx: Hormones, Health, and Your Best Sex Ever. Prueba con esto...

Usa un lubricante. Si te hace falta lubricación, usa un lubricante de silicona.

Busca una solución local. Una dosis baja de estrógeno —aplicada en la pared vaginal por medio de una crema, un anillo o un óvulo vaginal— restaura los tejidos sin los riesgos de una terapia de reemplazo hormonal por vía sistémica.

Explora este medicamento. Habla con el médico sobre Osphena, un medicamento oral no hormonal que actúa sobre los receptores de estrógeno en la vagina.

Usa un láser. MonaLisa Touch es un tratamiento con láser de dióxido de carbono que rejuvenece el tejido vaginal. Es costoso, hasta $3,000 por tres tratamientos, y puede requerir un retoque anual.

Actúa de inmediato si... tienes una hemorragia poco común. Podría significar un cáncer de ovario o de cuello uterino.

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