Tu aspecto físico

10 razones por las que podrías estar perdiendo el cabello

Y qué hacer —en algunos casos— para evitarlo.

Alopecia

Cada cabello tiene una vida de entre 2 y 6 años y atraviesa un sencillo proceso de crecer, caer y renacer en el mismo lugar. De acuerdo al University of Maryland, Medical Center, cuando esta cadena se interrumpe, ocurre la pérdida de cabello. ¿Cuáles son las causas? Aquí te damos algunas.

Foto: huseyin turgut erkisi

Alimentación

Una dieta rigurosa o la carencia de nutrientes como la proteína y el hierro pueden ser motivo de la caída del cabello, de acuerdo a la American Academy of Dermatology (AAD por sus siglas en inglés). En contraste, el exceso de vitamina A también es señalado como otra posible causa. Una dieta balanceada, rica en vitaminas y minerales te ayudará a mantener una cabellera saludable.

Foto: Corbis

Peinados y aparatos

Esos peinados en los que estiras tu cabello pueden ser la causa de su caída. Sí, esa trenza, las trencitas africanas entretejidas, las colas de caballo o las extensiones afectan al pelo, reporta el New York University Langone Medical Center. Los aparatos eléctricos como las secadoras y las planchas para alaciarlo u ondularlo, te lo podrían dañar, así que la AAD recomienda limitar su uso.

Foto: Corbis

Los químicos

El uso de fuertes sustancias químicas puede ser otra razón de la caída del pelo, de acuerdo a la página www.FamilyDoctor.org de la American Academy of Family Physicians (AAFP por sus siglas en inglés). Y ni hablar de los tratamientos con peine y pomadas caliente que pueden inflamar el folículo capilar y dejar cicatrices, de acuerdo al NYU Langone Medical Center. Evita utilizar tratamientos invasivos e intenta usar acondicionadores suaves.  

Foto: Allison Michael Orenstein

El envejecimiento

A medida que se envejece, el cuero cabelludo pierde grosor y cantidad de pelo. Según la página de internet de la AAFP, a esto se le llama degeneración folicular y no es reversible, pero si tratas gentilmente a tu cabello, podrás prolongar la vida de sus folículos. Una alimentación balanceada también jugará a tu favor.

Foto: Richard Drury

Cambios hormonales

En las mujeres, durante la menopausia el cabello comienza a debilitarse y lucir más delgado debido a la pérdida de estrógeno y progesterona. La AAD dice que esta etapa es temporal y que el cabello vuelve a crecer con el tiempo, aunque aclara que jamás como el que tenías de joven. De acuerdo al University of Maryland Medical Center, en los hombres, la caída se debe al cambio del nivel de andrógenos.

Foto: Shuji Kobayashi

Herencia

La calvicie por herencia afecta a hombres y mujeres, aunque ellos son los que más la sufren. Según el University of Maryland Medical Center, la mayoría tiende a quedarse calvo o con un patrón de calvicie hacia los 60 años, pero hay quienes lo padecen desde los 30. Cuida tu cabello desde joven, aquí te decimos cómo.

Foto: Jose Luis Pelaez Inc.

Reproducción

De acuerdo a la American Pregnancy Association, la pérdida del cabello puede deberse a un cambio de equilibrio en la hormona de estrógeno de tu organismo; como por ejemplo la interrupción del uso de píldoras anticonceptivas o de cualquier otro método de control natal, la pérdida de un embarazo, un aborto u otro tipo de desbalance hormonal.

Foto: Corbis

Arrancarse el cabello

La tricotilomanía es la tendencia a arrancarse el cabello (también las pestañas y las cejas) y comúnmente se debe a problemas psiquiátricos. La AAD asegura que esta práctica puede causar la caída del pelo debido al daño eventual del folículo piloso. Si padeces de este trastorno realiza actividades que te relajen y aprende a manejar el estrés.

Foto: Mihaela Muntean

Enfermedades

La pérdida del cabello puede ser el primer signo de una enfermedad. De acuerdo a la AAD, alrededor de 30 enfermedades la causan, incluyendo la anemia y las relacionadas con la tiroides. Los tratamientos como la quimioterapia también afectan el cuero cabelludo, así como infecciones severas, una fiebre alta o una cirugía. Evita enfermarte; aquí te presentamos 10 alimentos que ayudan a evitar el cáncer y estos otros que fortalecen tu sistema inmunológico.

 

 

Foto: hilmi_m

Embarazo

El incremento de las hormonas durante el embarazo evita que pierdas el cabello, pero de 3 a 4 meses del alumbramiento los niveles se restablecen y comienza a caerse, llegando a su normalidad entre los 6 y 12 meses postparto, de acuerdo a la American Pregnancy Association.

Foto: Corbis

Superalimentos que debes consumir

Se llaman “superalimentos” porque nos brindan un sinnúmero de vitaminas y sustancias nutritivas.

Mira también:

- 10 alimentos buenos para el corazón

- Los beneficios del aceite de oliva

- Alimentos que evitan el cáncer

Foto: Jim Franco/Getty Images

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