In English | FICCIÓN: Si tiene un alto riesgo de sufrir de diabetes, seguro que tendrá la enfermedad.
REALIDAD: El Diabetes Prevention Program (Programa para la Prevención de la Diabetes) llevó a cabo, en 27 centros de investigación, el seguimiento de más de 3.000 hombres y mujeres prediabéticos con exceso de peso, y descubrió que las personas que habían perdido aunque fuera sólo algo de peso y habían hecho ejercicio de manera habitual (una meta de 30 minutos diarios, cinco días a la semana) habían reducido en un 58% su riesgo de sufrir de diabetes tipo 2. (Las personas de más de 60 años redujeron el riesgo, asombrosamente, en un 71%). ''Si tiene exceso de peso, trate de disminuir su consumo calórico diario en 500 calorías'', dice Christine Tobin de la Asociación Americana de la Diabetes (ADA). … Regrese
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