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Osteoporosis: Póngase al día acerca de la salud de los huesos - AARP VIVA

Más y más latinas están en riesgo de desarrollar osteoporosis. Aprenda lo que puede hacer para evitar esta enfermedad que debilita los huesos.

Dice Cosman: “Estos medicamentos son seguros si se los administra a pacientes que los necesiten. La gente debería hablar con sus médicos acerca de las prescripciones y evaluar si los resultados de la medicación sobre la salud de los huesos son mayores que los efectos secundarios que puedan experimentar”.

Para permitirle mantener un estilo de vida activo, Fernandes y su médico cordaron un programa de cuidados. “Decidimos que debería tomar medicamentos, caminar con regularidad y comenzar un plan de fisioterapia para fortalecer mi sistema muscular”, explica.

Tamayo también desarrolló un nuevo estilo de vida para fortalecer los huesos: toma medicamentos, está atenta a no caerse, consume más frutas, vegetales y alimentos que contengan calcio, y se ejercita a diario. Además, relata, se permite, toda vez que le es posible, practicar su ejercicio preferido: “Bailo en todas las reuniones familiares y en todos los días festivos”.

Conclusión: Nunca es tarde para mejorar la salud de los huesos, aun, si ya sufre de osteoporosis. Cuidar los huesos lo mantendrá activo sus últimos años, y eso es algo para celebrar.

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