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Osteoporosis: Póngase al día acerca de la salud de los huesos - AARP VIVA

Más y más latinas están en riesgo de desarrollar osteoporosis. Aprenda lo que puede hacer para evitar esta enfermedad que debilita los huesos.

Los bajos índices correspondientes a los hispanos pueden generar una falsa sensación de seguridad. Según estudios recientes, el riesgo de desarrollar osteoporosis está creciendo más rápidamente entre las mujeres hispanas. Entre los factores que contribuyen a esta situación se encuentran la dieta tradicional baja en calcio y la alta incidencia de diabetes, enfermedad que podría aumentar el riesgo de padecer osteoporosis, según el National Institute of Arthritis and Muscoloskeletal and Skin Diseases (Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Muscoloesqueléticas y de la Piel), aunque esta correlación no está demostrada ni explicada.
 
Según la National Osteoporosis Foundation, esta tendencia se traduce en un aumento de costos en cuidados de la salud; respecto a fracturas por osteoporosis entre la población hispana, se proyecta que los costos suban de los $754 millones registrados en 2005 a $2.000 millones por año en 2025.

Tratamiento y prevención
Lucia Tamayo, secretaria bilingüe de 65 años que emigró de su Colombia natal a Rhode Island hace 34 años, descubrió que sufría de osteoporosis a los 50 años, cuando su hija le sugirió hacerse un chequeo médico.

Después del diagnóstico, Tamayo no permitió que la osteoporosis tomara el control de su vida.

Es importante “no sentir que el mundo se termina”, señala Tamayo, que asiste a reuniones de grupos de ayuda para pacientes y se mantiene al tanto de los últimos avances médicos, concurriendo a conferencias sobre la osteoporosis. “En cambio”, continúa Tamayo, “debes ser optimista y hacer todo lo posible para fortificar los huesos”.

Según los médicos, no hay que esperar una fractura o un diagnóstico; comenzar una dieta alimenticia, realizar ejercicios con pesas y someterse a estudios para identificar su riesgo previene el deterioro y demora la progresión.

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