Codiciones

11 problemas de salud que pueden avergonzarte

No sufras por olores o sonidos desagradables. Tienes alternativas.

9. Incontinencia fecal

Causas probables: Partos naturales previos (especialmente con episiotomía); inactividad; prolapso rectal; antecedentes de hemorroides o "hacer fuerza" cuando se tiene estreñimiento; diabetes, esclerosis múltiple o enfermedad de Alzheimer.

Tratamientos que puedes hacer tú mismo: Realizar el ejercicio de Kegel varias veces al día, en el que contras los músculos por 10 segundos, como si interrumpieras la acción de orinar o defecar. Aumentar el consumo de fibras a 20/30 gramos por día. Evitar los productos lácteos, la cafeína, las carnes ahumadas o curadas, el alcohol y los endulzadores de los chicles sin azúcar.

Lo que un médico podría hacer: Comprobar si tienes la enfermedad de Crohn, cáncer de colon u otro trastorno gastrointestinal; recomendar medicamentos para combatir la diarrea, ejercicios para el suelo pélvico, cirugía o técnicas de bioretroalimentación para ayudar a controlar los procesos corporales que normalmente se producen de manera involuntaria.

Debemos señalar: La pérdida del control intestinal afecta a uno de cada 12 estadounidenses. Es más común después de los 50 años y el 10% de las mujeres sufre de este trastorno.


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10. Incontinencia urinaria

Causas probables: En las mujeres, los músculos pélvicos debilitados (a menudo por partos vaginales anteriores) o el estrechamiento de la piel de la vagina o uretra después de la menopausia. En los hombres, próstata agrandada o cirugía de próstata.  En ambos casos, la obesidad, las infecciones urinarias, la diabetes, la enfermedad de Alzheimer o la esclerosis múltiple.

Tratamientos que puedes hacer tú mismo: Evitar la cafeína, el cigarrillo y las comidas muy condimentadas. Los ejercicios de Kegel pueden mejorar el problema y evitar que avance.

Lo que un médico podría hacer: Recetar medicamentos o un implante para vejiga hiperactiva (del tipo "urgencia"), cirugía para la incontinencia urinaria de esfuerzo (cuando la pérdida se produce al toser, reír o levantar un objeto pesado).

Debemos señalar: La incontinencia urinaria aumenta sostenidamente con la edad y afecta hasta un 84% de los residentes de centros para el cuidado de adultos mayores. A cualquier edad, este problema afecta al doble de mujeres que hombres.

11. Eyaculación precoz 

Causas probables: Bajas cantidades del neurotransmisor serotonina; el estrés; la culpa; la depresión temporal; la inflamación o infección de la próstata o la uretra; la ansiedad, especialmente cuando se combina con la disfunción eréctil.

Tratamientos que puedes hacer tú mismo: Aprieta la cabeza del pene o interrumpe el coito durante 30 segundos cuando sientas que estás listo para llegar al clímax, luego reanuda; usar condón también puede ayudar. También prueba cremas anestésicas ("adormecedoras") o condones de "control de clímax", retroalimentación biológica, ejercicios de Kegel y yoga.

Lo que un médico podría hacer: Recetar antidepresivos tales como Paxil (paroxetina), Zoloft (sertralina), Anafranil (clomipramina), o Prozac o Sarafem (fluoxetina) o el analgésico tramadol. 

Debemos señalar: La edad provoca cambios en la eyaculación y en las erecciones. Cuando las erecciones no duran tanto, la sensación de clímax se produce antes y puede conducir naturalmente a que los hombres mayores eyaculen antes.

Sid Kirchheimer escribe sobre salud y asuntos del consumidor.

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