El aceite de oliva puede suavizar las uñas quebradizas. — Foto de Renee Comet
Las uñas quebradizas
El aceite de oliva o de coco puede ayudar a hidratar las uñas secas y quebradizas, dice la doctora Wendy E. Roberts, directora fundadora de Dermatopatología en el Centro Médico de Loma Linda University en California. El mejor momento para hidratarlas es después de bañarse. Pruebe frotar el aceite por toda la uña diariamente. Si usted se baña por la noche, use guantes livianos de algodón para dormir para evitar que el aceite manche las sábanas y la ropa.
"Las vitaminas son de suma importancia para las uñas, especialmente el complejo omega 3", dice Roberts, que es dermatóloga, con una especialización en dermatopatología. La vitamina C y el ácido fólico también son importantes, añade. El consumo de comidas con un alto contenido de ácidos grasos omega 3 tales como el salmón, el aceite de pescado y las almendras ayudará a evitar que se resequen las uñas.
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