Conoce más

Abrir
AARP Teatros Regal

Regal Cinemas

Ahorros en entradas de cine y más

Persona pesandose - ¿Cuán saludable es tu peso?

¿Cuán saludable es tu peso?

Descúbrelo aquí

Tanger Outlet - Beneficios para los miembros

Tanger Outlets

Libro de cupones disponsible gratis

Tour Europeo - Beneficios para los miembros de AARP

Planifica y ahorra

Explora destinos de viajes y ofertas

tu audición

Niña hablándole al oido a una mujer - Centro de recursos para la pérdida de audición

Visita nuestro centro para la pérdida de audición y encuentra información valiosa para ti o un ser querido. ¡Entra!

Juegos

Juegos de AARP

Prueba tus destrezas e ingenio. ¡Juega gratis!

horóscopo

Géminis - Horóscopo de AARP

¿Eres Geminis?

Si tu cumpleaños es entre el 21 de mayo y el 21 de junio, aquí encontrás tu horóscopo diario.

más
videos

Reforma de Salud
Información de AARP

Todo lo que necesitas saber sobre la reforma como hispano y mayor de 50 años.

¡Entra! Puedes imprimir el contenido.

Encuesta

Medicina natural

Remedios caseros para males comunes

Se verá y sentirá mejor con estos tratamientos naturales económicos.

Remeduos caseros - La fragancia de lavanda puede ayudar a aliviar el insomnio y mejorar el sueño.

El aroma de la lavanda puede aliviar el insomnio y ayudar a mejorar el sueño. — Foto de Renee Comet

El insomnio

Según la American Psychological Association (APA, Asociación Estadounidense de Psicología), hasta la mitad de las personas mayores tienen problemas para dormirse o mantenerse dormidos. "A medida que envejecemos, el sueño se convierte en un problema cada vez mayor. Se fragmenta más el sueño —nos despertamos más a menudo—", explica el doctor Philip T. Hagen, vicepresidente de la Division of Preventive and Occupational and Aerospace Medicine (División de Medicina Preventiva, Aeroespacial y Ocupacional) de la Clínica Mayo y coautor del Mayo Clinic Book of Home Remedies (Libro de remedios caseros de la Clínica Mayo).

Estudios han demostrado que el aroma de la lavanda ayuda a mejorar el sueño y puede prolongar el sueño profundo. Todavía no sabemos cómo funciona la lavanda. Pero los receptores olfativos de la nariz son muy antiguos, desde el punto de vista evolutivo, y están estrechamente conectados con el cerebro, dice Hagen.

Para lograr un sueño profundo, pruebe situar en el cuarto aceite de lavanda en difusores aromáticos de cañas de bambú o de otro tipo, o rocíe unas cuantas gotas de aceite en una tela que no tenga contacto directo con su piel.

Siguiente: Una forma sencilla de proteger sus uñas. >>

¿Qué opina?

Deje su comentario en el campo de abajo.

Publicidad

Ofertas y Beneficios

De compañías que cumplen con los altos estándares de servicio y calidad establecidos por AARP.

Outback membership benefit aarp festive steak dinner

Los socios ahorran un 15% en el almuerzo y la cena todos los días en Outback Steakhouse.

Member Benefit Swipe Save Discount

Ofertas actuales para socios en artículos selectos de Family Dollar, en myAFINITI.com.

Member Benefit AARP Regal 2

Los socios pagan $8 por entradas ePremiere de Regal compradas en internet. Se aplican condiciones.

Member Benefits

Únete o renueva tu membresía hoy. Los socios de AARP obtienen beneficios exclusivos y ayudan a lograr un cambio social.

Publicidad