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Vigilando su sueño

Siete indicios de apnea del sueño

Este trastorno del sueño puede pasar desapercibido fácilmente. Esté atento a lo siguiente:

3: Está todo el día agotado

Independientemente de que el sueño fragmentado en la noche lleva a la fatiga crónica, la somnolencia diurna es uno de los indicios más ignorados de apnea del sueño. “Probablemente exista gente que ha tenido apnea del sueño sin tratar durante tanto tiempo que se ha acostumbrado a no dormir lo necesario”, expresa Edward Grandi, director ejecutivo de la American Sleep Apnea Association (Sociedad Estadounidense de la Apnea del Sueño).

Una excesiva somnolencia diurna es un indicio de esta afección que suele ser ignorado, agrega Grandi, de modo que si pasa entre siete y nueve horas en la cama por la noche y sigue sintiendo sueño durante el día, podría ser un indicio de apnea del sueño.

4: Tiene hipertensión

La apnea del sueño está vinculada a la hipertensión. Según Grandi, el organismo pasa al modo “lucha o huida” cuando el individuo deja de respirar, y eso hace que su sistema circulatorio haga picos de presión. “Esto sucede una y otra vez durante la noche”, indica. “Finalmente, la presión sanguínea no desciende, se mantiene alta, poniendo al individuo en riesgo de sufrir una afección cardiovascular”.

5: Va con frecuencia al baño durante la noche

La micción nocturna frecuente, llamada nicturia, afecta a casi el 65% de los adultos de entre 55 y 84 años de edad, según una encuesta realizada por la National Sleep Foundation (Fundación Nacional del Sueño). Si bien la nicturia podría estar vinculada al envejecimiento, también es un indicio clásico de apnea del sueño (la respuesta del reflejo de “lucha o huida” dispara la sensación de que la vejiga está llena, según Twery). Si se despierta rutinariamente para ir al baño durante la noche, debería considerar la posibilidad de que padezca apnea del sueño.

6: Se despierta con dolor de cabeza

Quienes padecen apnea del sueño pueden experimentar jaquecas matutinas. El motivo: las frecuentes interrupciones de la respiración durante la noche disminuyen los niveles de oxígeno en el cerebro, provocando dolor. Un estudio publicado en los Archives of Internal Medicine indica que los dolores de cabeza resultaron más frecuentes y duraderos a medida que la apnea del sueño se tornaba más severa.

7: Tiene sobrepeso o es obeso

Hasta el 67% de las personas diagnosticadas con apnea del sueño presentan sobrepeso (con un IMC superior a 25), según Kushida. A medida que aumenta su peso, el tejido adiposo que rodea la vía respiratoria también se engrosa, estrechando la abertura y tornando más dificultosa la respiración. “Adelgazar probablemente no vaya a hacer desaparecer la enfermedad, pero podría mejorarla”, asegura Kushida.

 

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