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Alimentos que blanquean tus dientes

Cinco remedios caseros con los que lograrás una sonrisa radiante.

Las fresas

In English | Te pueden manchar la camisa, pero te blanquean los dientes, ya que contienen una enzima llamada ácido málico. Haz un puré de fresas y frótalo en los dientes. Déjalo cinco minutos y luego enjuágate la boca con agua. Lávate los dientes y usa hilo dental como siempre.

Isadora Tast/laif/Redux

Las manzanas, el apio y las zanahorias

Estas saludables frutas y verduras funcionan como quitamanchas naturales, aumentando la producción de saliva, que es el agente autolimpiante de la boca. También matan las bacterias que causan el mal aliento y al masticarlas “friegan” los dientes.

Chloe Sells / Gallery Stock

Las naranjas y las piñas

Comer cítricos puede hacer que la boca produzca más saliva, lo que lava los dientes naturalmente.

Getty Images

El bicarbonato de soda

Un estudio realizado en el 2008 halló que las pastas de dientes que contienen bicarbonato de soda —considerado desde hace tiempo un remedio casero para blanquear los dientes— quitan el sarro mejor que las pastas sin ese ingrediente.

Para probarlo, lo mejor es lavarse con una pasta comercial que contenga ese suave abrasivo. De vez en cuando, puedes lavarte los dientes con bicarbonato sacado directamente de la caja.

Niday Picture Library / Alamy

El yogur, la leche y el queso

Los productos lácteos contienen ácido láctico, que protege los dientes de las caries. Un estudio en la revista Dentistry halló que los niños que tomaban yogur cuatro veces a la semana tenían menos caries que los que no tomaban yogur. Los investigadores creen que las proteínas del yogur se fijan a los dientes y los protegen de los ácidos dañinos que causan las caries. Los quesos duros son mejores para blanquear, ya que ayudan a quitar las partículas de comida.

Jennifer Nelson vive en la Florida y también escribe para Glamour, MSNBC y WebMD

Oriani Origone / Gallery Stock

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