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Cómo minimizar su contacto con el polen cuando la concentración en el aire sea alta:

  • Maneje con las ventanas del auto cerradas.
  • Cuando esté en casa, mantenga cerradas las ventanas y puertas que dan al exterior. Si tiene aire acondicionado, utilícelo. Los equipos de aire acondicionado, sean centrales o individuales, tienen filtros que reducen efectivamente su exposición.
  • Cuando entre de la calle, lávese las manos para reducir la cantidad de polen que transfiere de las manos a los ojos y la nariz.
  • No deje entrar en su dormitorio a animales que hayan pasado tiempo al aire libre.
  • Quédese adentro durante las horas de máximo polen, de las 5 a las 10 de la mañana.
  • Cuando haya estado al aire libre, considere cambiarse de ropa o darse una ducha para quitarse el polen.
  • Seque la ropa en una secadora. No la tienda al aire libre.
  • Fuera de la casa, use lentes o anteojos de sol para minimizar la cantidad de polen que le entra en los ojos.  
  • Algunas medicinas para la alergia pueden resultar más eficaces si las toma durante toda la temporada de polen o antes de exponerse a alérgenos, no intermitentemente. Consulte a su médico para conocer lo que mejor le funcione a usted.

 

Artículo protegido por los derechos de autor; National Jewish Health ©. Todos los derechos reservados. Utilizados con permiso.

 

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