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10 consejos para manejar la alergia de primavera

Cómo minimizar su contacto con el polen cuando la concentración en el aire sea alta:

• Maneje con las ventanas del auto cerradas.

• Cuando esté en casa, mantenga cerradas las ventanas y puertas que dan al exterior. Si tiene aire acondicionado, utilícelo. Los equipos de aire acondicionado, sean centrales o individuales, tienen filtros que reducen efectivamente su exposición.

• Cuando entre de la calle, lávese las manos para reducir la cantidad de polen que transfiere de las manos a los ojos y la nariz.

• No deje entrar en su dormitorio a animales que hayan pasado tiempo al aire libre.

• Quédese adentro durante las horas de máximo polen, de las 5 a las 10 de la mañana.

• Cuando haya estado al aire libre, considere cambiarse de ropa o darse una ducha para quitarse el polen.

• Seque la ropa en una secadora. No la tienda al aire libre.

• Haga ejercicios bajo techo o disfrute de actividades al aire libre después de una lluvia, cuando el nivel de polen esté bajo.

• Fuera de la casa, use lentes o anteojos de sol para minimizar la cantidad de polen que le entra en los ojos.  

• Algunas medicinas para la alergia pueden resultar más eficaces si las toma durante toda la temporada de polen o antes de exponerse a alérgenos, no intermitentemente. Consulte a su médico para conocer lo que mejor le funcione a usted.

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