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Complicaciones y prevención (infartos)

Para prevenir un infarto:

  • Controle su presión arterial, y niveles de azúcar en la sangre y de colesterol.
  • Considere tomar 1 a 2 copas de vino o de bebida alcohólica diariamente, pero con moderación. Más que estas cantidades pueden resultar dañinas.
  • Consuma una dieta rica en frutas y verduras y baja en grasas animales.
  • Consuma pescado —asado o a la parrilla— dos veces por semana.
  • Haga ejercicios diarios o varias veces por semana. Caminar es un buen ejercicio. Siempre consulte con su médico antes de empezar un régimen de actividad física.
  • Controle su peso.

Si cuenta con uno o más factores de riesgo para enfermedades cardiovasculares, consulte con su doctor si recomienda tomar aspirina diariamente para prevenir infartos.

 

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