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Experimento en Chicago

Salsa para la salud

Los adultos mayores mejoraron su movilidad y estado de ánimo.

A ritmo de bachata, merengue y salsa, personas de la tercera edad, deciden hacerle frente a su limitada movilidad e inactividad física. Pero no se trata de simples clases de baile, sino más bien, de un programa que tiene como cometido mejorar la salud de los adultos mayores.

La Universidad de Illinois en Chicago (UIC) realizó un estudio piloto a fin de comprobar si, por medio del baile, las personas de la tercera edad pueden mejorar su condición física y por ende tener una mejor calidad de vida.

El estudio evaluó a los participantes antes y después del programa para saber si han evolucionado.

"Conforme a los exámenes realizados, los adultos mayores tienen mayor elasticidad y movimiento corporal ahora que cuando ingresaron al programa", dijo David Márquez, asistente de profesor de la especialidad de quinesiología y nutrición de la UIC e iniciador del estudio piloto.

Esta iniciativa surgió porque hay estudios que indican que 46% de los hispanos no se ejercitan, en comparación con otros grupos etnicos, residentes en Estados Unidos.

"En vista que hay muchos latinos que padecen diabetes, obesidad y problemas del corazón, es por eso importante que se involucren en este tipo de actividades", indicó Márquez.

Asimismo, este programa, que se inició el año pasado, tiene una duración de 12 semanas. Cada martes y viernes, 15 personas hispanas de la tercera edad, de 55 años en adelante, se reúnen para participar del programa Bailamos, promovido por la UIC.

Miguel Méndez, instructor de danza y presidente de la academia de baile de salsa en Humboldt Park, Chicago, dijo que las personas a través de la danza pueden mejorar su salud.

"El baile es como nadar;  mueves todo el cuerpo; es el mejor ejercicio que hay y es buenopara bajar de peso".

Para Martha Cervantes, de 68 años y participante de la clase de baile, el programa le ha servido de mucho porque se siente más ligera y ha mejorado su actividad corporal.

"Ingresé al programa por cuestiones de salud; estoy operada del corazón y el doctor me dijo que necesitaba hacer ejercicio".

Por su parte, María Arévalo, activa participante de las clases de danza, dijo que este programa es muy importante para las personas hispanas de edad avanzada porque aparte de dejar el sedentarismo les ayuda a socializar con otros miembros de la comunidad.

"Me propuse no faltar a ni una sola clase desde que comenzó el programa, porque quiero mantenerme activa, prevenir la diabetes y enfermedades del corazón, mencionó esta ama de casa de 56 años.

El programa culminó el 23 de diciembre, pero ya se solicitó una beca que de ser aprobada por el Instituto Nacional de la Salud, el sueño de Márquez y de muchos adultos mayores se verá cristalizado, que es el de expandir este programa en todo Chicago.

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