Conoce más

Abrir
Denny's Philly Cheesesteak - Descuentos para socios de AARP

Denny's

Los socios ahorran todos los días 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Los socios pueden recibir una dona gratis

 

Búsqueda de trabajo con AARP

Busca trabajo

Encuentra un empleo hoy

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Recursos para encontrar empleo

Walgreens - Descuentos para los socios de AARP

Walgreens

Ofertas exclusivas de puntos para socios

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ofertas exclusivas de puntos para socios

Black History Month Member Benefits

Celebra la historia afroamericana

Ahorra en tu membresía

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Celebra y ahorra en tu membresía de AARP

cómo combatir
el hambre

Abuela cocinando con su nieta

Consume alimentos nutritivos y económicos. Busca ayuda del gobierno si la necesitas. Más información aquí.

tu audición

Niña hablándole al oido a una mujer - Centro de recursos para la pérdida de audición

Visita nuestro centro para la pérdida de audición y encuentra información valiosa para ti o un ser querido. ¡Entra!

cuidando de un
ser querido

Visita esta guía de planificación para las familias. Entra

Juegos

Juegos de AARP

Prueba tus destrezas e ingenio. ¡Juega gratis!

horóscopo

Acuario - Horóscopo de AARP

¿Eres Acuario?

Si tu cumpleaños es entre el 20 de enero y el 18 de febrero, aquí encontrás tu horóscopo diario.

más
videos

Reforma de Salud
Información de AARP

Guerra por el consumo de sal

¿Debería reducir el consumo de sal si está saludable?

Esto es lo que indica la evidencia más reciente.

Marion Nestle, profesora de nutrición y salud pública en New York University, provee otro enfoque adicional al misterio del consumo de sal. Ella dice que una parte de la población es susceptible a la sal, por lo que al bajar su consumo, se reduce la presión arterial. Pero otro porcentaje de la población, probablemente mayor, puede ingerir alimentos salados sin afectar su presión arterial. En otras palabras, no existe una respuesta única para todos los casos.

No obstante, la doctora Elena Kuklina, de la división de enfermedades del corazón y prevención de derrames cerebrales de los CDC, insiste que "un consumo reducido de sodio beneficia a casi todas las personas".

Kuklina, quien es autora de un reciente estudio de los CDC sobre la interacción entre el potasio y el sodio, dice que los estadounidenses de 50 años o más, "incluso aquellos con niveles de presión arterial normal", no deben consumir más del máximo recomendado por el Gobierno, de 1.500 mg de sal por día.

"Ingerir menos sodio y más potasio puede ayudar a prevenir o controlar la hipertensión", dice ella.

Para asegurarse de que los estadounidenses mayores ingieran suficiente potasio en sus dietas, ella recomienda que coman alimentos frescos, altos en potasio, tales como la espinaca, uvas, zanahorias y papas.

O piense sobre esto: Cocine alimentos preparados en casa y coma menos afuera. Esa es una manera fácil de reducir la cantidad de sal que ingiere sin sacrificar el sabor.

Candy Sagon escribe sobre temas de salud y alimentos para AARP Bulletin y en su blog, HealthyCandy.

 

Subscríbase gratis al Boletín Informativo de AARP para recibir artículos de interés. Vea una muestra »

¿Qué opina?

Deje su comentario en el campo de abajo.

Publicidad

Ofertas y Beneficios

De compañías que cumplen con los altos estándares de servicio y calidad establecidos por AARP.

Regal Movies Popcorn and Soda, Member Benefits

Los socios ahorran $3 en combinaciones de cualquier tamaño de palomitas de maíz y refrescos en los cines Regal Cinemas.

walgreens couple gloves membership discount aarp

Los socios reciben ofertas exclusivas de puntos en productos selectos de Walgreens.

Member Benefits Outback

Los socios ahorran un 15% en el almuerzo y la cena todos los días en Outback Steakhouse.

African American generational family photo

Celebra la historia afroamericana y recibe hasta un 20% de descuento al unirte  o renovar tu membresía de AARP.

Publicidad