Conoce más

Cerrar
Dunkin Donuts

Dunkin' Donuts

Los socios reciben una dona gratis


Herramienta para ahorrar en medicamentos recetados.

Herramienta

Para ahorrar en medicamentos recetados

Best Western

Best Western

Ahorros exclusivos para los socios

Abuela, mamá e hija cocinando - Mes de la Herencia Hispana

Herencia Hispana

Celebra y ahorra en tu membresía de AARP

Celebra la Herencia Hispana

guía de becas

Familia celebra la graduación de la universidad. Centro de Recursos Becas Universitarias.

Lo que tus hijos y nietos necesitan para ir a la universidad. ¡Entra!

más
videos

Reforma de Salud
Información de AARP

Encuesta

Juegos

Juegos de AARP

Prueba tus destrezas e ingenio. ¡Juega gratis!

Un tema de dos

1 matrimonio, 2 dietas

¿Debe un cónyuge supervisar la alimentación del otro?

4. Cuidado con los celos. La idea de que el cónyuge adelgace —y por tanto se vuelva más atractivo— puede provocar sentimientos de envidia o de celos en algunas personas, dice J.J. Virgin, de Palm Desert, California, consejero especialista en pérdida de peso. Para disuadir esos sentimientos, Virgin aconseja a los que están a dieta que expliquen por qué adelgazar mejorará la relación. (Por ejemplo, "Cuando pese menos, tendré más energía para hacer cosas juntos".) Si la infidelidad es algo que preocupa al otro, el que está a dieta debe asegurarle que está totalmente comprometido con la relación.

 5. Tenga paciencia. Cuando un médico receta una dieta, el compañero puede sentir cierta urgencia, hasta pánico, si las libras no desaparecen enseguida. Adelgazar toma tiempo y una actitud de prisa no es ni útil ni práctica. En lugar de presionar o criticar, tenga paciencia, especialmente cuando el que está a dieta da un resbalón, dice Kim Feingold, directora de cardiología conductual del Bluhm Cardiovascular Institute del hospital Northwestern Memorial de Chicago. "Los familiares son los primeros en criticar, e ignoran el 80 % del tiempo en que el paciente sigue la dieta al pie de la letra", dice. Mejor, concéntrese en el buen comportamiento y elógielo.

6. Conviértalo en un proyecto compartido. Aun si solo uno de los dos tiene que adelgazar, un plan de alimentación sano puede beneficiar a ambos. Haga del comprar comestibles un trabajo de equipo. Compongan la lista juntos, vayan al mercado juntos y, si es posible, preparen la comida juntos. "Lo que ayuda es que ambos colaboren", dice Albers.

video relacionado

¿Qué opina?

Deje su comentario en el campo de abajo.

Ofertas y Beneficios

De compañías que cumplen con los altos estándares de servicio y calidad establecidos por AARP.

Anna's Linens

Los socios ahorran un 10% todos los días en Anna's Linens y AnnasLinens.com.

Faanui Bay, as seen from beach on Bora Bora, French Polynesia

Los socios ahorran hasta $525 en sus vacaciones con AARP® Travel Center powered by Expedia®.  

Pepperoni Pizza, Papa Johns Superbowl promotion for AARP members

Los socios ahorran un 25% del precio regular de los platos del menú en Papa John’s

Hispanic Heritage Month

Celebra el mes de la Herencia Hispana y recibe hasta un 25% de descuento en tu membresía de AARP

¿Tus hijos necesitan un empujoncito para inscribirse en un seguro de salud?