1 matrimonio, 2 dietas

4. Cuidado con los celos. La idea de que el cónyuge adelgace —y por tanto se vuelva más atractivo— puede provocar sentimientos de envidia o de celos en algunas personas, dice J.J. Virgin, de Palm Desert, California, consejero especialista en pérdida de peso. Para disuadir esos sentimientos, Virgin aconseja a los que están a dieta que expliquen por qué adelgazar mejorará la relación. (Por ejemplo, "Cuando pese menos, tendré más energía para hacer cosas juntos".) Si la infidelidad es algo que preocupa al otro, el que está a dieta debe asegurarle que está totalmente comprometido con la relación.

 5. Tenga paciencia. Cuando un médico receta una dieta, el compañero puede sentir cierta urgencia, hasta pánico, si las libras no desaparecen enseguida. Adelgazar toma tiempo y una actitud de prisa no es ni útil ni práctica. En lugar de presionar o criticar, tenga paciencia, especialmente cuando el que está a dieta da un resbalón, dice Kim Feingold, directora de cardiología conductual del Bluhm Cardiovascular Institute del hospital Northwestern Memorial de Chicago. "Los familiares son los primeros en criticar, e ignoran el 80 % del tiempo en que el paciente sigue la dieta al pie de la letra", dice. Mejor, concéntrese en el buen comportamiento y elógielo.

6. Conviértalo en un proyecto compartido. Aun si solo uno de los dos tiene que adelgazar, un plan de alimentación sano puede beneficiar a ambos. Haga del comprar comestibles un trabajo de equipo. Compongan la lista juntos, vayan al mercado juntos y, si es posible, preparen la comida juntos. "Lo que ayuda es que ambos colaboren", dice Albers.