Vida saludable

Seis maneras de cumplir con las resoluciones de año nuevo

Regenere las conexiones de su cerebro para dejar de fumar o comenzar una dieta.

In English | El cerebro humano literalmente posee conexiones por las cuales se desarrollan los hábitos. Las costumbres placenteras —tomar bebidas alcohólicas, fumar, ingerir comidas sabrosas— hacen que el cerebro emita dopamina, una sustancia química que a su vez inunda el cuerpo de sensaciones agradables. Los surcos neurológicos cerebrales se hacen más profundos a medida que se repiten los comportamientos, lo que hace extremadamente difícil romper los hábitos.
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