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6 'apps' inteligentes para cuidar de su dieta

Pierda peso, controle las calorías o cambie sus hábitos alimenticios con estas aplicaciones fáciles de usar.

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Esta calculadora te ayuda a saber si tu peso es saludable. Ir

4. Una balanza móvil

WiScale es una app gratuita para Android e iTunes que se conecta por wifi (conexión inalámbrica) con una balanza de su misma marca, Withings. Aunque usted debe comprar la balanza Withings por separado (desde $100), tiene ventajas para las personas que quieren llevar un control de su peso a través de varias apps móviles. Cuando usted se pesa, la balanza envía por wifi la información de su peso e Índice de Masa Corporal a aplicaciones como WiScale, Weightbot, Libra y Runastic, entre otras.

5. Cuántas libras pesa

Si usted quiere hacer un seguimiento minucioso de su dieta, pruebe Libra. La ventaja de esta app, en español y para teléfonos Android, es que ofrece buenos gráficos para visualizar el progreso de su dieta. Uno de los gráficos traza una curva de la tendencia de su peso, basado en la medida de peso que ingresa usted a diario. Le dice en qué fecha logrará llegar al peso deseado si continúa con el régimen impuesto, lo que se convierte en una especie de juego. Libra se sincroniza automáticamente con la balanza Withings. La versión gratuita viene con publicidad.

6. Mejore sus hábitos alimenticios

A diferencia de todas las anteriores, Thryve no es una aplicación para contar calorías. Es una aplicación gratuita que le ayuda a mejorar los hábitos alimenticios y a sentirse mejor después de comer (solamente viene para el iPhone). Mide los grupos de alimentos (proteínas, vegetales, lácteos, y más) y la cantidad que ingiere. Además, lleva un récord de cuáles son las comidas que le sientan mejor a usted. Para utilizarla, tome una fotografía del plato que se va a comer y luego indique el tipo de ingredientes que contiene éste. Una o dos horas después Thryve le pregunta, “¿Cómo le sentó la comida?”. De esta manera le ayuda a entender el impacto en su cuerpo de ciertas comidas e ingredientes.

Andrés Cavelier es un periodista que se especializa en comunicación digital, nuevos medios y tecnología. Es el fundador y presidente de FastrackMedia.

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