5 tipos de baile que no requieren pareja

Claqué

El claqué también es un tipo de baile basado en una coreografía en grupo. Generalmente se aprende a bailarlo en academias de danza, y carece del componente social del baile en línea. Pero tiene las mismas ventajas en cuanto a coordinación física y mental, además de que tampoco necesitas un compañero de baile. Cualquier ropa cómoda sirve para bailar claqué, pero en este caso necesitarás comprar zapatos especiales, que lleven pequeñas placas de metal en la punta y la suela. Estas chapas metálicas hacen ruido al golpear contra el suelo, y este sonido rítmico es la característica principal de este tipo de baile, que seguramente habrás visto más de una vez en películas estadounidenses de corte musical.

Danza del vientre

Este tipo de baile, que se practica individualmente, tiene muchos beneficios físicos para la mujer. Tonifica la musculatura del abdomen, como el suelo pélvico. Esto es estupendo para las que hemos sufrido debilitación del mismo debido a embarazos, partos e incluso por la menopausia, que a su vez puede producir escapes de orina. La danza del vientre tiene orígenes árabes y se practica principalmente con movimientos de cadera y vientre. Aunque lo más divertido es acudir a una academia de danza, puedes encontrar videos en YouTube que muestran algunos de los movimientos más básicos, como dibujar la forma del número ocho con las caderas. Es un baile sensual que ayuda a mejorar la autoestima. El hecho de practicarlo con otras mujeres lo convierte en una actividad ideal para compartir con tus amigas o para ampliar tu círculo de amistades.

Jazz o danza moderna

La danza jazz o moderna requiere un poco más de técnica y destreza que los bailes anteriores. La clase suele comenzar con un calentamiento de más o menos una hora, con técnicas de ballet clásico. Al final de la clase el profesor enseñará una coreografía a la cual añadirá más pasos en cada sesión. Una coreografía completa puede tardar 15 días o un mes en aprenderse si acudes a clase dos o tres veces en semana. Este estilo de baile también incorpora elementos de libre expresión —es decir, es menos regimentado que el ballet— pero siempre se basará en una coreografía a menos que el maestro dé lugar a la improvisación. La música puede ser moderna, de corte comercial, dependiendo de los gustos del bailarín que imparta la clase. Para disfrutar este tipo de danza es aconsejable haber tomado clases, pero nunca es tarde para empezar. Recomiendo buscar una clase que esté diseñada especialmente para personas maduras.