La importancia de la reminiscencia en la labor del cuidado

Aprende a aplicarla para el beneficio de tu ser querido y el tuyo.

Todos tenemos recuerdos y una memoria llena de imágenes, de sucesos lejanos y recientes, y de vivencias de nuestra infancia y adolescencia. Entrelazados en el tiempo con las emociones, conforman la historia de nuestra vida. Cuando nos damos a la tarea de evocar nuestras vivencias y nuestros recuerdos, recuperamos experiencias pasadas. Este proceso se conoce como reminiscencia y está relacionado con:

  • Una sensación de bienestar;
  • aumento de la calidad de vida;
  • desarrollo o crecimiento personal;
  • ejercicio de facultades cognoscitivas;
  • aumento de la autoestima;
  • optimismo; y
  • autovaloración de la trayectoria de vida.

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La importancia de la reminiscencia en la labor del cuidado

— Foto: Getty Images

La reminiscencia tiene un lugar de gran valor en la vida del adulto mayor porque contribuye positivamente en su calidad de vida, principalmente a través del mejoramiento del estado anímico. Una canción, un aroma, una textura, una fotografía o un dibujo pueden convertirse en agentes que evocan, y, por tanto, que facilitan una conversación u otra actividad —individual o en grupo— en la que se da rienda suelta a la narración de los recuerdos. Algunos objetos que pueden concretar una conversación de reminiscencia pueden ser:

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  • Periódicos y revistas de antaño;
  • álbumes de fotografías;
  • películas;
  • canciones;
  • libros;
  • documentales de televisión;
  • objetos en “el baúl” o “la caja de recuerdos” personales; y
  • grabaciones.

La reminiscencia permite reafirmar la autoestima en la etapa en la que empezamos a perder capacidades físicas, e iniciamos una revisión de nuestra vida. Cualquiera de los objetos mencionados puede llevarnos a evocar un recuerdo, es decir iniciar conversaciones que nos lleven a recuperar conscientemente experiencias del pasado, reevaluar sucesos, e incluso revisitar conflictos que no estaban resueltos. Con uno o varios objetos, y haciéndole preguntas como las siguientes, podemos ayudar al adulto mayor a hacer una revisión de su vida de una forma muy natural. Algunas preguntas que le puedes hacer son:

  • ¿Cómo fue vivir en esa época?
  • ¿Qué ocurrió ese año?
  • ¿Qué es lo que más recuerdas de esa época?

Los terapeutas utilizan la reminiscencia para estimular la capacidad de autoreconocimiento de la persona, para que así pueda mantener su identidad. La terapia incluye la estimulación, la socialización, la comunicación y la recreación guiadas por un terapeuta. Generalmente se inicia enseñado a la persona un objeto, una fotografía o algo relacionado con su experiencia personal o su generación. A partir de ese objeto él —o ella— evoca recuerdos y hace comentarios personales relacionados con el objeto. A través de preguntas el terapeuta puede guiar la exploración personal de ciertos temas. Estas sesiones normalmente duran de 60 a 90 minutos y se llevan a cabo semanalmente.  

La reminiscencia, sin embargo, no es una técnica exclusiva de terapeutas. Tú y el ser querido a quien cuidas se pueden beneficiar de esta técnica a través de actividades muy sencillas y tú puedes determinar la duración adecuada.

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