Conoce más

Cerrar
Live Nation

Ticketmaster
and Live Nation

Ahorros en entradas



Calculadora del beneficio del seguro social

Calculadora del Seguro Social

 ¿Cuánto recibirás?

Anna's Linens

Anna's Linens

Los socios ahorran en las compras

Centro de recursos para la familia - Cuidado de ancianos

¿Estás cuidando de un ser querido?

Encuentra recursos  aquí

Recursos

12 Recursos que un cuidador debe saber

Ayudas para el cuidado de un familiar. Ir

Paciente en un hogar de ancianos, CRC Puerto Rico

Programas en Puerto Rico. Ir

Hágase cargo de su futuro - Decidir - Crear - Compartir

Planifica tu futuro y el de tu salud. Ir

Pareja de adultos mayores usando un computador

Aprende a usar las redes sociales. Ir

Becas

Familia celebra la graduación de la universidad. Centro de Recursos Becas Universitarias.

Lo que necesitan tus hijos y nietos para entrar a la universidad. ¡Ingresa!

Videos

AARP Español

¡Subscríbete al canal de consejos en YouTube!

  

Driver Safety

Apúntate a un curso en línea, ayúdenos a promover un curso, o busca un curso presencial en tu ciudad. Ir

 

Tenemos que
Hablar

Senior man and adult son sitting on a car hood talking at the beach

Talleres para conductores y sus familias. Ir

Juegos

Juegos de AARP

Estimula tu cerebro ¡jugando!

Pareja y sexualidad

Cómo revivir su vida sexual

Qué hacer cuando hace mucho tiempo que no “lo hace”.

Pareja de mediana edad tomándose una foto con un teléfono inteligente - Citas en línea

¿Busca su media naranja? Citas románticas, amor y sexo. Todo lo que necesita saber. Ir

Tome las cosas con calma. Comience la conversación con palabras cálidas y cariñosas. Hable del amor que siente por su pareja, cuán atractivo o atractiva es, cuánto desea acariciarlo o acariciarla (y ser acariciado o acariciada por él o ella). Cuéntele cómo le gustaría comenzar con caricias y luego darse masajes. Abrazarse cariñosamente por un rato es el primer paso y es fácil de tomar para ambas partes.

Pruebe un masaje. Pruebe con la “concentración sensorial” —una técnica desarrollada por Masters y Johnson en el que cada miembro de la pareja alternativamente acaricia suavemente el cuerpo desnudo de su cónyuge, por delante y por detrás, para que, de esta forma, aprenda nuevamente a tocar y que lo toquen—. A medida que la intensidad de las caricias cambia, cada pareja comparte las sensaciones que disfrutan.  Con este ejercicio no se pretende excitar a la otra persona con caricias en los genitales. El objetivo, más bien, es lograr una experiencia sensual que genera confianza (y comodidad con la interacción física). Lleve a cabo la cantidad de sesiones que necesita para sentirse cómodo junto a su pareja —y con ansias de más—.

Prepare el terreno. Usted podría necesitar comprar un lubricante o humectante vaginal para reparar los tejidos. Posiblemente necesite asesoramiento médico para la disfunción eréctil o problemas con medicamentos. Hay más soluciones para los problemas físicos de los que usted se imagina.

Practique el cortejo. Usted y su pareja coqueteen mutuamente durante el día o cuando salgan a cenar. Hagan comentarios agradables sobre los ejercicios de concentración sensorial. Escuchen música. Vístanse bien. Disfruten de una copa de vino u otra bebida de su agrado. Mantengan un estado de ánimo positivo.

No traten de hacer demasiado. Cuando sientan que están listos para hacer el amor, mantengan las expectativas bajas para eliminar el estrés. Asegúrense mutuamente de que es solamente un comienzo —el encuentro no implica las relaciones sexuales ni los orgasmos—. Recuerde que el propósito principal es disfrutar de nuevo el amor.

Háganlo hasta quedar satisfechos. Esta es la parte divertida: practiquen lo que han aprendido y, ¡no esperen mucho tiempo antes de hacer el amor de nuevo!

Alertas de tema

Usted puede recibir alertas semanales por correo electrónico sobre los siguientes temas. Solo haga clic en “Seguir”

Administrar alertas

Procesamiento

Por favor espere...

progress bar, please wait

Conteste la
trivia

Pareja acostada en la cama- Tome este test para saber que tan experto es usted sobre el sexo después de los 50?

¿Cuál es la verdad sobre el sexo después de los 50?

Entérese mientras se divierte contestando. Ir

Video relacionado

 

Pepper Schwartz, experta en relaciones, ofrece consejos para planificar una escapada romántica de fin de semana y así ayudar a aquellos que necesiten recargar su vida sexual.

 

¿Qué opina?

Deje su comentario en el campo de abajo.