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Cuidadores dan sus sugerencias para manejar el estrés y otras demandas.

In English | Uno de cada cuatro adultos estadounidenses ayuda a cuidar a un padre mayor, cónyuge u otro familiar o ser querido adulto. Aquí, nueve cuidadores comparten lo que han aprendido acerca del manejo del estrés, lcómo tratar con las emociones y los aspectos prácticos de la prestación de cuidados.

Vea también: 10 maneras de aliviar el estrés.

Disponga de tiempo para usted mismo

“Los cuidadores necesitan descansar. Aunque sea por sólo una tarde, si puede tomar un descanso, tómelo. Busque una agencia que ofrezca este servicio. Me demoré un par de años en darme cuenta de esta realidad, pero la verdad es que uno puede agotarse". -- Joanne Fanizza, de 54 años, en su jardín. — Bryan Derballa

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