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Cuidadores dan sus sugerencias para manejar el estrés y otras demandas.

In English | Uno de cada cuatro adultos estadounidenses ayuda a cuidar a un padre mayor, cónyuge u otro familiar o ser querido adulto. Aquí, nueve cuidadores comparten lo que han aprendido acerca del manejo del estrés, lcómo tratar con las emociones y los aspectos prácticos de la prestación de cuidados.

Vea también: 10 maneras de aliviar el estrés.

Cuide su propia salud

"Tengo diabetes. En los últimos cuatro meses he empezado a hacer ejercicio y estar atenta a lo que como. He perdido doce libras. Cuidar a mi mamá me ha ayudado a hacer cambios. Tengo mis propios hijos y no quiero verlos en esa situación si lo puedo evitar". -- Lillie Evans, de 61 años, en su clase de Zumba. — Andrew Spear/Aurora Select

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